Team Kalas Merida

fredag 17 maj 2013

Ingarvet GP och finrull

Ingarvet Gp igår där jag lyckades sopa hem tre spurter trots att jag fortfarande inte har riktig koll på mållinjen som ni ser... Fick dessutom ihop flest poäng även denna gång så det var en bra och jämn dag där många tog poäng. Foto: Henrik Öijer

Här bak brukar jag ligga och spara mig för att samla pang till nästa spurt om jag hinner ikapp täten vill säga. Foto: Henrik Öijer

Kurvtagning. Foto Niclas Brus

Idag körde jag en timme i skogen med den här talangen. Han ska träna upp sig till hans årliga mål Orsakajt´n där han ska spöa stora namn som Palmberg, Stefan Carlsson osv. Frågan är om han är för sent ute för formtopp?

/Darvell

torsdag 16 maj 2013

Göteborgsgirot

Direkt efter Billingeracet i lördags begav vi oss mot Göteborg för att köra Göteborgsgirot MTB. Efter en rejäl middag på Scandic så slocknade vi snabbt i sängen och benen kändes förvånansvärt pigga på söndagens uppvärmning. Redan under Billingeracet var jag förvånad att kroppen svarade så bra och att jag kunde hänga med de "stora killarna" på både platten och skogen. En skön känsla som tyvärr utbyttes mot världens kramp med 1 mil kvar men jag lyckades hålla undan och kunde komma in på en nöjd fjärdeplats.

Men nu till Göteborgsgirot, vi startade ute i Skatås och direkt så skruvades farten upp och Calle lyckades smita förbi några lokala hjältar från GBG som kunde stigarna utan och innan medans jag och Mange hamnade strax bakom. När vi väl kom ikapp så syntes inte Calle till och jag och Mange började ta upp jakten men fick tider under banan att vi tappade. Vi körde ihop under hela loppet och fick än en gång trimma på att samarbeta vilket går ganska bra nu efter alla år vi kört ihop. Banan var riktigt kul och ibland kunde jag komma på mig själv att åka runt och le medans leran spruta och rötterna blev bara fler och fler. In mot mål så tyckte Mange att vi skulle spurta och jag var inte sen att haka på, dock så visste vi sedan tidigare att först in på stadion gällde om man skulle ta spurten och jag blev först in och kunde korsa mållinjen någon cm före Mange. Min goda kamrat hade nog kunnat stött av mig tidigare i någon backe om han hade velat men var väl så snäll så vi höll ihop hela vägen in i mål.

Under måndagen kunde denna löpsedel läsas runt om i Dalarna. Magnus går numera under namnet "Hjälten" som det stod om i artikeln.

/Nilsson

lördag 11 maj 2013

2:a på Billingeracet

Då jag hamnat efter lite med bloggandet så kommer dagens lopp nu. Tänkte blogga om Lidingöloppet och Dalaserien snart men just nu kallar middag och laddning inför morgondagens Göteborgsgiro på MTB.

Blev en andraplats på Billingeracet idag, vilket är helt klart godkänt. Nilsson blev 4:a vilket var jag var grymt imponerad av då det Umeå inte direkt inbjuder till cykling på vintern. Men mycket skidor och alternativ träning verkar ha gjort sitt. Hans fjärdeplats hade kanske kunnat bytts mot en ännu bättre placering om han inte hade fått kramp och tvingats släppa tätgruppen med mindre än milen kvar.

Pumpen körde grymt idag. Har aldrig sett han så slut efter målgång och det var just det som var hans viktigaste målsättning idag. Att han blev topp 50 var bara en bonus.

Dagens prispall!

Loppet då? Det var Calle Friberg som visade starkast redan i startbacken då han tog bergspriset där. Nere på banvallen kom en grupp ikapp oss i täten så då var vi över 10 pers i täten men på stigarna innan Öglunda försvann cyklist efter cyklist. Själv drog jag till med en riktig klantvurpa, slog i något med pedalen eller framhjulet och flög rakt in i en stubbe med huvudet först. Sån tur var tog hjälmen hela smällen, gick sönder men huvudet och cykeln höll så det var bara att mata ikapp.

Strupen! Foto: Adam Steen

Foto: Adam Steen

I öglundabacken blev vi 4 st i täten, jag, Bleckur, Nilsson och Calle. Efter detta var det jämn bra fart hela vägen till den avslutande backen "Strupen". Calle höjde farten direkt, jag försökte gå med och Lars släppte direkt. Även jag slog av på farten ganska snart och hoppades på att Calle skulle stumna men jag stumnade innan så det var bara att ta sig till mål. Efteråt träffade jag årets "comeback" Daniel Ericsson som väl slutade tävla 2008 eller något sådant som vunnit många Sverigecuper och Långlopp på den tiden han var aktiv. Han hade dock haft kramp halva loppet så det hade varit lite slitigt!

/Darvell

fredag 3 maj 2013

Inbjudan Cykelvasa läger i Mora

Passa på att anmäla er till Cykelvasaläger i Mora den 6-8 Juni med mig, Magnus och Vasaloppsvinnaren Staffan Larsson som ledare.

På www.aktivsport.se anmäler ni er

Ingarvet GP

Grymt Ingarvet GP idag, En rejäl klunga, bra fart och tighta spurter.

Henrik Öijer skrev på sin blogg att det finns väldigt olika taktiker för att göra den här träningen till det man själv vill ha ut av den och man kan i stort sett träna allt utom distans om man vill. Själv har jag bara kört för att vinna spurter i år eftersom jag vill träna på just detta. Tidigare år har jag kört lite olika upplägg som att köra fullt ända ifrån sista kurvan, försökt mig på utbrytningar och kört hårt i spets för att inga onödiga utbrytningar ska gå ifrån. Alltså allt från spurter till långa intervaller med grym sparring på allt. Det kan inte bli bättre!

Här lyckas jag knipa första spurten och kör dessutom 20 meter för långt eftersom mållinjen var flyttad. Foto: Henrik Öijer

Foto: Daniel Olsson

Sista spurten var jämn och jag bjöd ur allt som fanns men storspurteren Christoffer Kvist matade förbi på slutet. Foto: Daniel Olsson

Såhär glad blev jag eftersom jag lyckades skrapa ihop flest poäng. Trodde att just Christoffer tagit flest men tydligen var det en poäng till min fördel när vi räknade ihop. Kul! Foto: Henrik Öijer

/Darvell

torsdag 2 maj 2013

Bildbomb från Teneriffalägret

Natten till igår kom vi hem från det veckolånga lägret på Teneriffa. Nilsson kom med nattåget till Umeå med minsta marginal. Planet var nästan en timme försenat så han trängde sig före alla i planet och drog dubbelknut på dojorna för att han inte skulle snubbla på skosnörena... Incheckade bagaget fick jag och Isabelle ta med till Falun. Han hade 3 minuter på sig från när dörrarna öppnades och tåget var i tid... så det måste gått undan.

Där nere matades det mest mängd men även två intervallpass. Två maxstyrkepass avverkades också i samband med distansträningen. Nilsson hade oturen("turen") att bli sjuk dag inför dag fyra då det stod dubbla hårda intervallpass på schemat. Men han missade bara den dagen och ett distanspass så han fick ihop bra träning ändå.

Här är vi nere vid beachen och fotar lite

Här körde jag mina 4:or

Nilsson lite lätt lökig...

Lite halvt grinig på att det var för kallt och molnigt upp mot Teide. 12 grader som kallast...

Spanar grottor

Äh sluta gnäll jag åker före upp till solen

Sista molnen att ta sig igenom

Rasslig väg, tur att vi åkte den uppför

Toppen till vänster

Där nere ligger Isabelle och längtar efter solen

Efter passen var det helt ok att passa på att plugga i skuggan

Tills Nilsson kommer å stör och ska berätta nått som hänt i hans bok 50 nyanser av grått eller vad den hette. Han och Isabelle verkar tycka mr Grey är nått speciellt....