söndag 29 mars 2009

Sista slaktdistansen på ett tag

Söndagsturen bar iväg söderut idag också. Djurback var starkast för dagen så han bestämde farten men alla gick runt. Men han fuskade lite då han hade cross med egoskärm. När vi kört tre och en halv timme så passerade vi Gustavs. Vi alla såg fram emot en fin fika. Så vi åkte till fiket tittade på affischen med ett par semlor på. Klämde lite medhavd föda. Kände på dörren igen men den satt fast. Hur kan de ha fiket stängt på en söndag?

Vidare mot Borlänge så verkade det som Djurback storfikat trots att det var stängt. Det gick undan men jag satt bredvid och kved en aning. I Borlänge visade han en fin genväg. Över en åker. Bra val när det ligger ett par dm blötsnö på marken. Det var hyfsat packat en liten bit så vi sladdade oss fram några meter innan vi fick börja om. Kom 10 meter i stöten och efter 10-15 försök gav tom jag upp. Fin skjuta cykel träning fick vi i alla fall. I från Ornäs blev jag och Nilsson själva. Jag åkte hem och lämnade av honom efter 5 timmar.

Nu skulle jag köra mig stum eftersom det stod på programmet. Körde 2 stycken 25 minuters intervaller på 160-175 i puls. Benen skrek sluta direkt men jag snurrade 2 varv runt pölen. Klämde 2 gel i halvtid. Avslutade träningen strax innan Bojsen. Vinglade hem. Såg dubbelt, undvek alla motlut och hade kraftigt "förkylda" ben men var inte riktigt väggad. Ett perfekt pass.

Lastade i en dubbel dos R2, ett par bars och däckade i soffan. Imorgon blir det 5 timmar trivseldistans som avslutning på en fin distansperiod. Får jag inte fika då så lägger jag av.

/Darvell

lördag 28 mars 2009

Normaltillstånd

Jaha då var vi tillbaka i gamla vanor igen. Dagens pass gick i sämsta tänkbara väderförhållanden. Slask, slask och mera slask. Kl 9 var det samling för avfärd till Gustavs fik. Jag, Valpen, Jesper och Pia var de tappra själarna som vågade sig ut i skitvädret. Vi hann bli lite blöt om fötter och ben innan vi kom till Gustavs. Vissa behöver komplettera skärmarna lite. Väl i Gustavs blev det kaffe och Semla för 22 kr. Grymt gott dessutom så nu är det inte bara Lager 157 fiket som ligger på topplistan.

Sedan bar det av mot Aspeboda. Valpen och Jeppe kom in på sitt vanliga samtalsämne som höll i sig hela vägen. Jag skrattade mest åt dom och Pia verkar van så hon gjorde detsamma. Vid Leksandsvägen vek Jesper och Pia av hemåt och jag och Valpen skarvade vidare för att få 5 timmar.

Innan Rexbo blev vi omkörda av en ligist igen. Han bromsade inte det minsta och siktade på slasksträngen. Vi blev slaskbadade från tårna till huvudet. Bara att stanna och borsta av det värsta. Sedan letade vi utan framgång på alla gårdar efter bilen som ställt till detta. Upp över berget mot Sågmyra började gnället från Valpen. Det var för dålig väg och han hade börjat frysa. Ett par kilometer innan Falu skylten hörde jag nån ropa på gel bakom mig. Han fick två och dessutom fick han smaka av min kaka. Jag höll i den medans han skulle ta en tugga. Han tog sats, tog den lilla tuggan, bet i pappret och var bara några mm ifrån att hugga fingrarna av mig.

Hur kunde han vägga idag när vi åkt i ett betydligt behagligare tempo än senast? Men är energin slut så är den. Dessutom kan ju kylan haft viss inverkan. Gränsen tänjs för varje pass men han är fortfarande valpig.

/Darvell

fredag 27 mars 2009

Feberpass

Jag väggade inte. Inte under passet iallafall. Men väl hemma i soffan efter en halv kladdkaksform, en R2 och ett äpple. Feberfrossa och illamående. Då vet man att man tagit i lite iallfall. Mange är stark ska jag berätta för er. För stark för en ungtupp som mig. Men jag härdas, varje pass med slaktarn från Skugg känns bättre och bättre för varje gång. Väggenrundan är äntligen besegrad. Jag är lite stolt över mig själv. Även om jag tryckte 1 gel och 2 bar sista timmen. Men det vet inte Mange om...

torsdag 26 mars 2009

Slaktdistans

Jag och Valpen planerade att köra 5 timmar i högt tempo idag. "Väggenrundan" skulle avverkas, alltså Falun-Norr Lindberg-Leksand-Hästberg-via småvägarna till Borlänge-Falun en fin vända på ca 13 mil.

Eftersom det var så fint väder tog vi tävlingscyklarna dagen till ära. Vi körde mot fikan i Leksand i ett högt men behagligt tempo och efter 1.50 var vi i Leksand. Fika är något vi båda gillar så det blev semla och kaffe. Vissa tycker inte man ska fika på passen men ingen av oss tror att man får sämre träning av det, snarare bättre.

Efter fikan höjdes tempot ett snäpp till och i hästberg fick Mattias stanna för att tömma vätska. Hans mamma ringde samtidigt och kollade så han inte var för trött. Antagligen hade hon läst på bloggen om väggenrundan. Mattias var bara lite rödsprängd i ögonen men hade fortfarande fint med kräm i benen. Vi brukar alltid ligga ungefär lika i puls dom första timmarna men halvägs till Borlänge hade hans puls som vanligt höjts så han låg 10-15 slag över mig. Han klagade dessutom på lite stumma ben så han beordrades in på hjul. Nu vreds tempot upp ytterligare och jag kände lite stumben ganska snart, så skönt. Jag ökade tempot in mot Tallenspurten. Gick in i backen med 168 i puls och Mattias 145. Halvägs uppför går han om och jag försöker hänga på men efter några meter pissar han på mig genom att ställa av mig. Han är så stum att han inte vet om han ska sitta eller stå uppför men han höll fin fart upp till Tallen i alla fall. 4 timmar tog rundan med ett snitt på ca 33 km/h. Eftersom rundan gick så fort så belönade vi oss med att inte skarva ihop 5 timmar. Mattias har alltså besegrat "väggenrundan" med bravur och valpträningen är numera över.

Jag anser att man inte ska köra såhär hårda distanspass alltför ofta men på vissa i förväg planerade pass ska man pressa sig. Henrik Öijer har skrivit om distansträning i sin blogg. Jag håller med om allt förutom att trissa i backarna så folk blir avställda och ett pisstop är ok. Är man stark och vill köra fort ska man göra det utför och på platten så tröttingar har lättare att hänga med.

/darvell

onsdag 25 mars 2009

Gubbar med hatt

Nu har vi återhämtat oss från Cypernvistelsen. Tävlingarna gick inte riktigt som vi ville men vi fick till några lopp i alla fall och riktigt bra träning. Hårdträningen inför kommande världscuper i Offenburg och Houffalize påbörjades igår efter en period med endast några få lugna pass.

cypernresan såg jag att Wetterhall bestyckat sin tävlingsmaskin med ett LVG-parti. Jag vill också slippa trampbåtskänslan man får på MTBn. Så förra veckan klämde jag på ett Ultegra för att minska Q-faktorn. Det behövs fortfarande lite mek för att få det att passa perfekt. Just nu kör jag singel 44 och det kan bli lite väl tufft på XC-loppen i sommar.

Distansträning igår och idag. Idag körde jag med Oscar. Det var kanonväder under rundan som gick till Säter och hem. Just nu sitter jag och funderar på hur många som rymde under eftermiddagen för efter vi passerat Säter var det flera närgångna bilister. Det började i Stora Tuna med att en gubbe med tant trängde oss utanför kyrkan. Eftersom det blev 30 sträcka kom vi ikapp bilen och stirrade genom bakrutan. Vad vi såg så fick han skäll av kärringen så förhoppningsvis gör han inte om det igen. Efter gamla leksandsvägen körde först en bil så nära att vi blev irriterade. Någon minut senare kommer nästa gubbjävel som kör så nära att jag kan skicka näven i rutan medans han kör om. Nu var jag riktigt irriterad. Så jag skickade i dyngen och körde ikapp om det inte vore för att en Sossecontainer hunnit smita emellan eller att jag haft en racer så jag hade kunnat lasta på 53-11. Nu hade det dessutom blivit så många registreringsnummer att hålla reda på att jag blandade ihop alla. Det var annars en fin tur och lvg-partietMTBn funkade kanon.

Mattias har varit i Åre sedan i söndags och imorgon ska han med på 5 timmar. Vi får se hur det går. Tänkte köra "Väggenrundan" så han får bekänna färg. "Väggenrundan" har fått namnet eftersom Mattias kört den 3 ggr och väggat samtliga.

tisdag 17 mars 2009

Snipp snabb slut

Tjo alla homies.
Inatt åker vi hemåt mot snön och slasket. Ska faktiskt bli riktigt skönt och komma hem lite.
Fick en rolig grej på mejlen igår som jag tänkte dela med mig av.

Kör hårt så ses vi,

/Nilsson

söndag 15 mars 2009

Döskalle

Döskalle. Symboliserar vad vi känner just nu. Det som började så bra. Men slutade så dåligt.

Både jag och teammate var enormt peppade idag. Dubbla Redbull och fullt ös från start och Team Kalas gick upp i spets och fick en lucka på 10 sek på startloopen. Ut på första varvet och nu började eländet. Mange ligger först och blir felvisad. Jag är inte sen att hänga på men kommer inte lika långt in på stigen som han innan Wetterhall skriker åt oss att vi kört fel. Jag jagar ikapp och täpper luckan och hoppas på att Mange snabbt kan komma ikapp. Lagom till sista rejäla utförsbacken är Mange ikapp men då punkar han och hans chans till att få köra skiten ur alla är bortblåst. Jag biter kvar på hjul och lyckas efter 3 varv att gå loss med vinnaren för dagen, Sergiy Rysenko. Wetterhall har redan fått en rejäla lucka och jag siktar in mig på en fin andra plats eller en tredje. Får släppa Rysenko i samma backe som Mange punkade på 4 varvet. 1 varv kvar och jag känner verkligen vilka jävla superben jag har och att det bara är att hålla i. Luckan ner till den jagande klungan bakom är relativt stor så jag håller jämn fart och försöker att inte göra några misstag. Lagom till Manges utförslöpa hör jag ett pysande ljud från bakhjulet och inser att jag är påväg mot en tredje plats, 1,5 km från mål och jag har punkat. Fan. Vätskan i däcken tätar lite och jag inbillar mig att det kan gå. Men de resterande 1,5 km innehåller en hel del kurvor och jag kränger ut all den luft som återstår. Den jagande klungan kommer ikapp och jag kan inte göra så mycket mer än att springa i uppförsbackarna eftersom däcket släppt från fälgen och jag kommer ingenvart. Besviken, trött och framför allt förbannad korsar jag mållinjen som 10a. Shit happens.
Mange punkar ytterligare en gång på sista varvet och går i mål som 14de.
Just nu är vi inte särskilt glada någon av oss. Varför skulle vi?

Team Kalas Cypernförbrukning.
8 däck sönderkörda.
2 vinda hjul.
2 Enervit G sport burkar.
2 Enervitene burkar.
4 R2 burkar.
20 liter svett.
20 kg pasta.
25 Gel (varav Mattias 20).
50 Bars.
60 Proteinbars.
1,75 kg Pesto.
2 besvikna människor.

lördag 14 mars 2009

Pepp

Shit vad det ska mosas imorn. Benen känns utomordentligt grymma, iallafall insidan av dom, utsidan brände jag på stektaket igår. Smällar man får ta.
Igår på min vilodag låg jag i solstolen och sträckläste ytterligare en bok. Det är det nya nu. Böcker. Filmer är för juniorer och barn. Nu är jag ju vuxen. 20 jordsnurrar.



Jäklar vad pepp jag är just nu. Lyssnar på Crash boom bang med Roxette och bara tänker på hur mycket jag ska pressa Gianten imorn. ÖS.

/ Nilsson

Sista chansen!

Såhär mycket ska vi ta ut oss imorgon.


Imorgon går sista deltävlingen av Sunshine Cup av stapeln. Vi har i stort sett hemmabana då tävlingen hålls i Voroklini som bara är 20 min cykling bort.

Vi körde banan idag och den är riktigt fin i år. Fina ben, fina backar och fint underlag för att vara Cypern. Passar oss fint. Tanken är att vi ska lasta upp kättingen på familjepizzan redan från start och bara ösa. Vi har råd att ligga orörliga fram tills flyget går på onsdag morgon så inget ska sparas.

torsdag 12 mars 2009

Bildkavalkad

Var ska vi åka idag då?


En Kalasare och bröderna distanssteek.



Wetterhall skäms för sin nackbränna? Eller var det nått annat som inte stod rätt till?

500 timmar på cykeln i år, måste vänta till april innan jag kan fortsätta på nästa 500:ing


Långt att gå dom 6 milen det var kvar hem.


Men dessa ben fixar biffen.


Darvell pangpang startar 3:e deltävlingen. Nilsson har skaffat sig fritt spår för avancemang.


Emil har alltid bråttom.


Vit som snö är det som gäller på Cypern i år.


Ladd!


Emil sträcker ut fältet.


Nilsson är för snabb eller är det något fel på hans framsida?

tisdag 10 mars 2009

Drömjobb.

När jag blir stor ska jag ha minst 2 st.
/Killen som drömmer om grävmaskiner på nätterna.

Stekigt.

Idag har det mosats distans i stekvädret. Eller distans för min del och rullning för Manges del. Allt under 5 timmar är ju inte distans som han brukar säga. 4 timmar och 20 min soltid fick vi iallafall. Imorn och på torsdag ska det samlas soltid och slaggprodukter i benen. På söndag är det sista rejset här nere. Jag tror Mange vinner. På riktigt. Inte bara starten som i söndags utan hela rejset. Nästa onsdag styr vi kosan mot Sverige och slasket. Sedan blir vi hemma och gör Falun osäkert fram till mitten av maj då det ska cyklas äckligt fort nere i Svejts, Tyskland och Belgien.

Förresten, jag har slukat två böcker sedan jag kom ner hit, Stieg Larssons första två i Milleniumserien. Grymma. Försöker få Mange intresserad av böcker också. Det går väl sådär. Han har ju läst en bok i hela sitt liv. Gunde Svan - Var går gränsen. Det säger rätt mycket. Men är man raketforskare så behöver man ju bara veta hur man ska limma kolfibret rätt på raketvingarna.

Dagens särskivning - Respekt löst.
Mohahha.

måndag 9 mars 2009

Stenskramel

Igår avnjöts det 2 timmar smärta i stenskramlet i utkanterna av Limasol. Jag startar som en raket nuförtiden. Har alltid accelererat som en segelbåt i starterna tidigare år men nu efter all cyclocross är jag till och med för snabb för mitt eget bästa. Gick från tredje led till att ligga 2:a på ca: 50 meter. Efter en kilometer smalnade vägen av till stig, jag gick in som trea.

Hängde med Emil och Jaroslav Kulhavy lite mer än ett halvt varv. Då blev det lite för tekniskt för att jag skulle klara deras tempo. Varvade som trea efter ett varv men då kom min baklängesattack. Hela kroppen var helt stum av allt skrammel och benen strejkade efter den hårda starten. När två av sex varv återstod kunde jag plocka in lite igen och slutade på 9:de plats. Nöjd med denna placering med tanke på att fullgungsåkarna hade stor fördel på denna bana.

Att vi överlevde gårdagens tävling firades idag med en timmes rullning och kaffeglass på café Gyllene Bågen.

/Darvell

lördag 7 mars 2009

Vi lever!

Som ni har längtat. Vi lever. Vi tränar, tävlar, schteeker, sover och punkar. Och äter förstår. Ikväll har vi laddat med ris och kycklinggryta, kommer gå utav bara fan imorn på rejset.
Idag har vi testat banan som det ska rejsas på. Sten, sten och ytterligare sten är en kort sammanfattning. Den som inte punkar och är snabb kommer att vinna.
Dagarna här nere rullar på. Har varit schteekväder senaste dagarna, ränderna på armar och ben börjar komma fram och vi ser ut som Rudolf med röda mulen allihopa.

Det nya som är inne nuförtiden är kaffe med glass. Inte kaffe för sig och glass för sig utan blandat. På café "Gyllene Bågen" kan detta avnjutas för den ynka summan av 15 spänn. Njutning till och med för en småläning som Wetterhall.