tisdag 28 februari 2012

Lugn tisdag

Helgens sista race gick inte riktigt som jag hade hoppats, det slutade med en punktering och ett DNF i resultatlistan..
Kroppen var riktigt seg i början av racet men efter att ha tävlat de två föregående dagarna så var inte det direkt någon skräll. Efter något varv strula det till sig och en sten skar upp ett stort hål i sidan av bakdäcket som stan's-vätskan inte orkade med att täta och då de nästan var ett helt varv till langnings-zonen där mina hjul stod så hade jag nog knappt hunnit dit innan Emil och de andra i täten hade kommit ikapp. Klev av racet ganska besviken men ändå nöjd över att vara igång med tävlandet igen! Kroppen har inte återhämtat sig helt än efter sjukdagarna, men förhoppningsvis ordnar det upp sig under veckan!

Igår blev det ett lugnt pass för att rulla ur bena lite, sen gick jag och Mange ner till gymmet och spände oss lite framför speglarna..tur att det var ganska tomt på folk annars hade nog alla som varit där fått en rejäl chock när dom sett hur vältränade överkroppar vi har... 


Mange testar "träningsredskap" på Carrefour..


Efter att ha visat hur "många" armhävningar och chins vi klarade av så var det dags för de dagliga pingismatcherna, åkte på tok-mycket stryk och vann inte en enda match.. Efteråt försökte jag förklara för Mange att jag förlorade med flit för att bygga upp hans självförtroende så ja sen kan knäcka han rejält med några fina vinster! 

Idag har Cypern bjudit på ganska dåligt väder, storm-vindar och ösregn hela dagen. Mange tog sin Big Nine och trotsade vädret, antar att han inte kommer komma hem torr...
Själv håller jag nog mig helt lugn från cyklandet idag, kanske går ner en sväng till gymmet och kör lite mage/rygg-övningar istället. I morgon verkar de bli ännu blåsigare och lite kallare temperaturer men inget regn så planen är att köra, som norskarna säger: "5 roliga timmar" (rolig = lugn) ..konstigt språk de där!
En annan konstig grej vi upptäckte för någon dag sen var den här cypriotiska toa-belysningen på hotellrummet...


Nu är det dags att tvätta av cykeln och sen ta sig ner till gymmet en sväng så man kan känna sig nöjd med dagen!

/Wengelin

måndag 27 februari 2012

Pace med hund

Mina intervaller med Ronja gick kanon. Hittade på en upptrampad stig i skogen vi kötta på i en timme. Det kändes lite som att pacea bakom moped med landsvägen eller bakom 4 hjulingen på mountainbike. Hon drog på bra och både jag och hon var rätt slut när vi kom hem och firade med en skål vatten och en kaffe.



Pace med hund.

/Nilsson

5 timmar njutning

Igår fick jag ihop 5 timmar ren njutning här uppe i Umeå. Jag och  Multisport-Henke körde först till Vännäs och tog en fika på Statoil och snackade skotrar med några locals för att sedan bege oss ut på fina vintervägar runtom Vännas och Umeå. Sista timmen lyckades jag lura in Henke på det bästa jag vet, (näst efter endurospår) nämligen skoterspår. Efter typ 2 kg utpysande av luft så tog vi oss fram någerlunda.
Tror inte jag behöver skriva så mycket mer, kolla bilderna så förstår ni hur skönt vi hade det..



 Vår i övriga Sverige men här är det full vinter.

Cockpiten för denna säsongen, Meridan går som en dröm överallt. Helnöjd med valet av Big Nine.

Nu blir det löpintervaller med min nya träningskompis Ronja, vi laddar med kaffe och ben.

/Nilsson



lördag 25 februari 2012

Premiären avklarad!

Egentligen kan man väl säga att jag gjorde min första start för säsongen igår på prologen, men dagens point-to-point race får räknas som den riktiga premiären.
Gårdagens prolog bestod av ett varv på morgondagens XC-bana, lite missnöjd med genomförandet då jag vid ett tillfälle hamnade på fel stig... Råkade åka in på "feg-vägen" istället för den riktiga vägen i en av utförslöporna, hoppade av hojen lite snabbt och sprang över till rätt stig, sen va det fixat! Såhär i efterhand förstår jag inte varför jag inte bara fortsatte på "feg-vägen"...

Dagens race är det man alltid ser fram emot här nere på Cypern, massa klättring och sen en rolig stig utför mot mål. Starten gick helt okej, hade lite svårt att hänga med tätgruppen en bit in i racet, är lite seg än efter två hela veckor med hosta och förkylning men det börjar ordna upp sig så det känns skönt!!
Hamnade i en bra grupp som höll en jämn och fin fart hela vägen upp till toppen, tappade tyvärr lite på slutet så några fick en lite för stor lucka innan stigen mot mål men lyckades köra ikapp de flesta utför.
På stigen ner från berget fick jag uppleva något nytt, det började med att det small massa om bakhjulet så efter en liten stund hoppade jag lite så bakhjulet lämnade backen, då small det lite högre och sen tog det tvärstopp.... Åkte på ett fint breställ innan jag fick stopp på hojen och såg då att bakhjulet lossnat, snabbkopplingen hade öppnat sig helt och hjulet satt på tvären i baktriangeln...
Tappade än en gång dom jag lyckats kört ikapp nedför, men som tur var behövde jag bara sätta dit hjulet och så var det bara att gasa igen. Innan stigen tog slut hade jag hunnit ikapp de fem som jag tappade efter strulet med hjulet så det var skönt! Körde sen ifrån dom och kom i mål precis före Mange som hade punkat. Han va inte ensam om att göra det idag, tror jag såg sju däck efter stigen ned mot mål..

I morgon ska det köras XC och vi ska avverka fem varv plus startloop, ska bli intressant och se hur benen svarar.. Ska försöka klättra några placeringar i totalen och sen blir det fullt ladd inför nästa helg och sista racet här nere!

Har inga resultat att dela med mig av då cyprioterna alltid tar lång tid på sig att lägga upp det på internet...

Bild från prologen som Lars Frederic Nordbakken tagit


Nu ska jag försöka samla lite krafter inför middags-buffén som det snart är dags för, hotellet kryllar av galna tyska pensionärer så man lä slåss för maten...

/ trött och o-vurpad Wengelin

Etapp 2, P2P

Jaha då har jag tagit mig hem från en sunkdag i bergen. Det blev punkafest/krängningsfest för mig idag. Låg med i tätgruppen typ halvägs och där det alltid spricker av så var jag för långt bak. Folk sullade framför och satte ner fötterna och jag hade varken krämen eller inställningen att köra ikapp.

Jag fortsatte trots kränkningen att mata på fint i en liten 5 mannagrupp en bit bakom täten. Men nästan framme vid "stigen" så försvann nästan all luft ur bakhjulet och jag blev tvingad att släppa direkt eftersom det gick för tungt och sladdade i kurvorna. Väl på stigen var det till en början bra med lite luft då det greppade som fan. Men till slut krängde jag ur det sista och blåste i en patron.

Foto: Supermeken Lars Fredrik Nordbacken
På toppen pumpade Lars Fredric upp bakhjulet och dessvärre missade då Ole Christian precis sin langning... Men jag tog en flaska i ryggfickan och matade tillsammans med Lukas Flückinger ikapp Ole utför och lyckades ge honom langning. När jag sedan skulle ta mig förbi Ole igen så krängde jag ur all luft ur framhjulet...

Bytte framhjul i botten av backen och blev långt bak i mål... Blir kul att starta långt bak imorgon...

BTW så kör Emil Lindgren som en kung här nere och sopade hem dagens etapp före världsmästaren Kulhavy!

Sorry för tråkinlägg.../Darvell

fredag 24 februari 2012

Etapp 1, tempo

Sedvanlig nummerlappspåsättning. Foto: Ole Christian Fagerli
Allt kändes super innan start och jag värmde upp som aldrig förr, det vill säga 40 min uppvärming! Men när starten väl gick så cyklade jag som en kratta första kilometrarna. Tror det ändå gick ganska fort men dessvärre tog det för mycket på krafterna att åka fort med teknik som en kratta så ut på loop två så var jag tokstum... Tog mig i mål totalslut som 24:a 47 sekunder efter i min före detta bästa disciplin.

Behövs nog lite mer träning på Big Ninen för att kunna köra bättre tekniskt, dvs kraftsnålt. Snabbt kan ju många köra ett tag, dock gäller det ju att göra det utan att förbruka onödig energi.

Imorgon blir det ett längre lopp med en massa höjdmeter. Jag spänner bågen och ser om det håller!

/Darvell

torsdag 23 februari 2012

Då allt blev fel...

Jag och Wengan testkörde helgens banor igår. Ett varv på Point to Point banan och tre på XC banan blev nästan 4 timmar, dessutom var vi lite extra hungriga eftersom bilresan till banan tar över en timme. Därför var det med hungriga magar vi stegade in på bageriet i Agio Varvara för att köpa en croissant och dryck.

Väl i bilen tog jag första tuggan och den var varm som en nybakad men dessvärre torr som en två dagar gammal... Startade bilen och drog iväg med en hand på ratten och croissanten i den andra. När vi kommit ut på vägen upptäcker vi att instrumenten indikerar på att en dörr är öppen så jag passar på att göra om min dörrstängning innan vi fått upp farten. Precis när jag öppnat dörren upptäcker vi båda att det kommer flera bilar på "fel sida" vägen... Efter någon tiondel kommer vi på att vi är på Cypern och här är det vänstertrafik. Medan Wengan ropar vänster så släpper jag dörren för att greppa ratten och svänger över med dörren på vid gavel...

Sån tur var så upptäckte jag misstaget i tid och det var aldrig nära men det måste ha sett helt sjukt ut för de mötande att se en galen bilist med öppen förardörr på fel sida vägen. Vi båda sade direkt efter att vi funderat vad fan bilarna gjorde på fel sida vägen...

Annars så har det tränats fina cykelpass och även ett par bålstyrkepass senaste veckan. Vi har ett grymt gym på hotellet så det är enkelt gjort att riva av ett bålstyrkepass som annars brukar hoppas över när vi är ute på tävlingar/läger.

Imorgon startar etapploppet med ett tempolopp på XC banan. Det kommer gå sjukt fort och om jag sätter kurvor och andra svårigheter bra så kan det bli en bra placering, vilket ger bra startposition till lördagens point to point.
Börjar märkas att buffén är bra här på hotellet... Igår när jag satte mig på toalettlocket så gick det såhär...
/Darvell

tisdag 21 februari 2012

C1 Voroklini

Det blev en tuff dag i Voroklini i förrgår. Jag gick ganska lätt med topp 15 första delen av loppet. Har dock panget till att ta mig ännu högre i starten men vis av erfarenhet satt jag kvar i sadeln och sparade benen till senare. Tack vare cykelcrossen har jag tagit mig från att vara urdålig på att starta för några år sedan till att faktiskt bli ganska vass på det utan att bränna onödigt krut, nu ska bara spurten tränas upp också så alla egenskaper hamnar på plats.

Glad kille innan start. Foto: Lars-Frederic Nordbakken

 Jag körde ett jämt race och blev till slut 21:a man i det starkaste startfältet Sunshine Cup någonsin haft. Det märks att det är OS år om man säger så. Jag safeade något med krafterna under racet så med öppna spjäll i helgen finns det placeringar att plocka.

Rädd?  Foto: Lars-Frederic Nordbakken   
Lätt snyggaste ta-i-minen. Foto: Ronny Nyhus
Det är nu till helgen de stora poängen delas ut eftersom det är ett HC-etapplopp. Viktigt att göra ett bra race då!

Träning idag blir 4*4 min på förmiddagen och 5 st 30 sekundare på eftermiddagen...

/Darvell

måndag 20 februari 2012

Snöcykling, kakelsättning och stakning

I helgen har jag byggt ihop nya åket, min Merida Big Nine. Går som en dröm gör den! Var ut och körde i djupsnö, grusvägar och en liten snutt skidspår. Kommer fram överallt, bara hålla i styret och kötta.

Provade om den funkade att köra på farsans löpband, men där sa det stopp, för stora hjul... Men jag funderar på om jag sätter framhjulet på den gråa ytan precis framför bandet och sedan bakhjulet på bandet, då borde det teoretiskt sett funka... Eller vad tror ni?


Nästa projekt, prova på löpbandscykling..

Har även satt kakel  i köket och igår rev jag av några mil skate. Eller det blev mest stakning då hela Lugnet var som en preparerad skridskobana.

/ Nilsson 

torsdag 16 februari 2012

Första passet på Cypern

Idag blev det ett 3-4 timmars ganska lugnt pass för mig med lite småhets då och då. Hade ju "junisar" med mig. Svårt att säga hur länge vi cyklade eftersom vi skulle stanna för att pumpa och laga punkteringar hela tiden. Skrattade lite när Axel punkade två gånger och John en... Det straffade sig dock när även jag drog en punka på sista varvet.
Ny slang i den uråldriga hjulstorleken 26 tum.
Kan väl inte säga att jag är helt hemma på Big Ninern än. Har inte riktigt hittat positionen i kurvorna än och dessutom svänger jag ofta för mycket eller för lite. Men det är väl en vanesak så det borde snart sitta. Lyckades till och med göra en vurpa, nästan en äkta spd-vurpa då det gick sakta och jag trodde in i det sista att jag skulle klara mig.

/Darvell

Cypern!

Då har vi kommit fram till Cypern! Resan började fint med ett borttappat pass som ni kunde läsa i Manges inlägg.. Som ni ser snöade det en hel del på Arlanda men vi kom iväg i tid och resten av resan flöt på fint!



När vi mellanlandade i Amsterdam träffade vi lite fler svenskar, det var John Carlsson, Axel Lindh och Emil som alla skulle med samma plan till Cypern. Vi hade 2 timmars väntetid innan det var dags att lyfta igen och efter att ha gått upp 03:30 hemma i Säter och åkt från Falun vid 05:00 så var både jag och Mange rätt sega.. Letade upp första bästa soffa och tog en fika sen blev vi sittandes där tills det var dags att kliva på nästa plan.


Mange visar i vilken position man leker med mobilen bäst.. ;)

I år bor vi i Limassol, första gången vi bor här så det blir kul att se lite nytt! Hittills idag har det inte blivit så mycket gjort, vi har meckat ihop hojarna (som var hyfsat hela) och sen drog vi ut och rullade lite. För mig blev det bara en riktigt kort sväng då hostan inte försvunnit helt trots att jag vart krasslig i över en vecka nu. De andra skulle åka en längre sväng för att köra in sig på hojarna inför helgens race, själv kommer jag att stå över det för att försöka bli frisk så snabbt som möjligt och ladda inför etapploppet nästa helg!


Utsikten från vår balkong

Det var allt för idag, nu ska jag fixa lite små-grejer på min Ninety-nine så den är klar att gasa på när jag blir frisk! Kände under dagens korta tur att jag lä ändra sittställningen lite och fixa lite mer luft i bakdämparn sen kommer den nog gå riktigt bra! :)

/Wengelin


Press camp och semelmission!



Fick tips om denna hemsidan, skönt mission, en semla om dagen! Nu ska jag ta lunch och gå och köpa mig en bara för det.

Mange och Wengan har anlänt till Cypern och själv befinner jag mig i Falun. Inge Cypern för mig detta år, blir träning på hemmaplan inför säsongen 2012. Känns skönt faktiskt, dock vet jag hur bra det har de på Cypern nu så jag är lite avundsjuk ändå.

Merida Press Camp på Mallorca var fyra hektiska dagar fyllda med intervjuer, fotografering, en hel del testcykling av nya Big Nine och lite snö faktiskt. Ett otroligt proffsigt arrangemang med allt från information om cyklar till den största buffén jag skådat (och ätit av). Petter och Kalle från svenska Merida tog hand om oss på bästa sätt och redan nu känns detta samarbetet kanon! Jag och Mange tävlade i några längder simning (eller drunkning) på spaavelningen på hotellet. Vi konstaterade att jag var bäst i crawl och Mange i bröstsim. Vilka slutsatser vi kan dra av det vet jag inte riktigt. Försökte oss även på fjäril men där insåg vi våra begräningar...

Länkar några intervjuer och foton senare när jag fått fram adresser.

Ni får hålla tillgodo med denna så länge. Var i Hemavan och åkte skidor för 2 veckor sedan. Att det var 32 minus spelade inte så stor roll när det såg ut såhär..

/Nilsson

onsdag 15 februari 2012

Det går bra nu!

Passade på att byta jacka nu när jag var hem över natten eftersom en tjock swixjacka är lite väl på cypern. Gick väl sådär med facit i hand. Wengans pappa frågade imorse om jag hade passet med... jag drog till med ett mer självsäkert ja än någonsin eftersom jag hade samma väskor med mig som igår. Men alltså inte samma jacka som jag slarvigt lagt passet i eftersom jag skulle använda det snart igen. /Darvell


söndag 12 februari 2012

Inget nytt under solen...

Vi kom fram till hotellet vid midnatt på torsdag kväll. Som alltid var Nilsson lite kvällshungrig...  Först ville han inte ens lukta på bullen jag köpt på Statoil i Hofors, sen skulle han bara ha mitten av bullen, vilket såklart urartade och han slukade hela innan jag ens hunnit blinka.
Just nu är vi alltså på Mallis med Merida för att testa cyklar, fotas, filmas och intervjuas. Det är bra mycket mer journalister och Meridafolk här än vad jag trodde innan, hörde en siffra på cirka 350 pers! Nu ska vi snart iväg och testa cyklar igen. Hoppas vi kan få en test av prototypen på Big Ninety Nine som kommer till nästa säsong. Hm... blev rubriken lite missvisande nu?

/Darvell

torsdag 9 februari 2012

Ändrade planer..

Den här veckan blev inte riktigt som jag hade planerat...
Planen var att träna och sen åka till Mallorca med Merida den 9:e, alltså idag, men det blev inte så... Jag är kvar hemma i Säter medan Mange och Nilsson är nere på Mallis. Bestämde mig för att vara kvar hemma då jag blev sjuk i början av veckan, drog på mig feber,halsont och en förkylning som fortfarande håller i sig..

Den nya planen är nu istället att bli frisk inför nästa resa som det bär iväg på nästa vecka. Den 15:e drar jag och Mange alltså till Cypern för att dra igång säsongen! Första racet går redan nästa helg så jag hoppas komma igång så bra som möjligt innan de.

Förhoppningsvis är jag så pass frisk att jag kan cykla lite i helgen!

/Wengelin

Istället för att vara på Mallorca..

Nya 29:an!

Bloggen dog runt cx-vm pga dåliga resultat... Det blir kanske en liten bloggning om det nån annan dag.

Nu är jag och Nisse på arlanda för incheckning till Mallorca och Merida press camp. Wengan har dessvärre blivit sjuk så han står över detta och laddar för cypern istället som det bär iväg till dagen efter Mallis!

Igår var jag ute och testade Big Nine och jävlar den gick som en stridsvagn på endurostigarna. Det var lite lurigt att hålla sig i spåren men det var nästan så kul att jag skulle kunna hoppa utlandet och cykla hemma istället. cy