torsdag 31 december 2009

Just ja!

Innan solen går ner över 2009, innan minnet sviker, innan nätet blir överbelastat och vi blir fulla och tappar bort datorerna... GOTT NYTT ÅR önskar Team Kalas!

/Darvell

Rulldag

Idag har vi rullat lite. 1,5 timme blev det. Kände på benen i Kapelmuur och Bossberg. Kändes som att Just "imorgon" är jag stark. Oscar skarvade så han fick 3.30 på klockan. Jag och Nisse handlade efter rullningen. När vi kom hem såg vi en rödflammig Oscar med hängögon. Jobbigt att komma igång med träningen.

Därefter trimmade vi hojjarna och värmde på nyårssupén från igår. Dessutom lyxade vi till det med en chokladmousse efterätt. Jag drog 2,5 bit, Nilsson klagade efter 0,5 bit men klarade 1 bit och Oscar gnällde efter 1,5 bit och har fortfarande kvar till hans mål på 2,5 bit. Omvända roller?

Vid 12-slaget knäcker vi en Leffe 75cl, delar på och somnar!

/Darvell

Tävlingsprogrammet!

Dec 29 GVA Loenhout / Wuustwezel BEL C1
Dec 30 Sylvestercyclo-cross Bredene BEL C2
Jan 1 GVA Grote Prijs Sven Nys Baal BEL C1
Jan 2 Grote Prijs De Ster Sint-Niklaas BEL C2
Jan 3 International Cyclo-cross Tervuren BEL C1
Jan 13 Internationale Centrumcross van Surhuisterveen NED C1
Jan 16 Internationale Cyclo-cross Huijbergen NED C1
Jan 17 Coupe du Monde UCI / UCI World Cup Roubaix FRA CDM
Jan 23 Kasteelcross Zonnebeke Zonnebeke BEL C2 ???????
Jan 24 Coupe du Monde UCI / UCI World Cup Hoogerheide NED CDM
Jan 31 Championnats du Monde / World Championships Tabor CZE CM

Det blir ett tufft program känner vi redan nu. Förhoppningsvis har vi i alla fall kalasform till VM och hinner med några fina resultat på vägen.

/Darvell

onsdag 30 december 2009

Lerlek i Bredene

Mitt race gick betydligt bättre än gårdagens med tanke på att jag blev 67a av 99 startande igår. Kan låta kasst men med en startplacering som nummer 90-95 så körde jag upp mig iallafall.
Dagens tävling gick på ett område nära kusten och snålblåsten gjorde sitt. Mina valphänder höll dock bra i mina flossade Roeckl handskar. Efter en bra start och lite tur så var jag upp på en 19de plats för att sedan tappa ner till 23dje plats som jag höll de fyra sista varven och in imål. Börjar få in snitsen i leran, känns som att det kan behövas här nere. Helt klart godkänt lopp då jag varit osäker på formen efter två veckors semester. Blir skönt med en vilodag imorgon och sedan tre fina race efter varandra. Formen kommer vara på topp lagom till VM i Tjeckien i slutet av Januari.

/ Nilsson

Sylvestercross i Bredene

Från dagens lerlek. Foto: Oscar Ekstam

Idag var det Sylvestercross i Bredene. Färre deltagare än igår gjorde att det var betydligt lättare att få en bra start. Tog mig upp topp 20 redan ute på andra varvet. Gjorde tyvärr några missar då och blev nästan utträngd i depån av en hetsig u23:a (Mattias Nilsson) som kom på innern. Han var dock snäll nog att hålla ut så jag slapp åka in i pålen.

Drog en sullkrasch i den hala leran ute på tredje varvet så jag tappade 7-8 placeringar. Efter det tog jag in hela tiden förutom när jag vurpade över en Powerplusåkare som fastnade i staketet 1 mm framför mig. Blev tillslut 14:e. Jag var så kall om fingrarna att jag inte kunde växla på sista varvet men trots det så var det grymt skoj och jag är nöjd med insatsen. Det var tåjt framför så med lite mer tur hade det kunnat vara en topp tio i ett helt ok motstånd.

/Darvell

tisdag 29 december 2009

Skumma punkteringar

41:a blev jag idag. Två punkteringar samlade jag på mig. På fel ställen dessutom, långt till depån eftersom man måste följa åkriktningen. Dessutom var det riktigt bra motstånd så jag är trots allt nöjd med dagen.

Den ena punkteringen var rätt skum. Jag laddade genom ett djupt spår och helt plötsligt smäller det till i bakhjulet och jag flyger ut i staketet. Trodde jag skrotat bakhjulet totalt och rullade till depån med platt däck. Efteråt ser jag att övre delen på ventilen är borta och en eker har fått sig en smäll. Måste haft maximal otur.

Nu är vi helslut. Vi ska bara limma 3st däck innan sovdags. Oscar gör ett guldjobb och håller just nu på att trimma hojjarna till max.

/Darvell

30 min efter målgång

PRECIS KOMMIT IMÅL OCH KLÄMT EN R2. SOM VANLIGT SÅ BLIR DET STORA BOKSTÄVER NÄR DET MOBILBLOGGAS. SNABBÅKT BANA MED LERA, WHOPPISAR OCH FINA KURVOR BESKRIVER DAGENS RACE. PLACERING VET JAG EJ, MEN KÄNDES BRA. NU KÄKAS DET PASTASALLAD I BILEN. MANG PEPPAR INFÖR SIN START KL 3. 2 + OCH MULET, KAN DET BLI BÄTTRE? / NILSSON 

måndag 28 december 2009

Regn +1

Snöblandat och + 1 imorn. Vet inte om jag ska fira eller sörja. Jag gillar skitväder men nu är det ju två tävlingar på rad. Allt blir så mycket jobbigare inför nästa race. Äh nu åker Ipoden i så jag återfår 100% pepp.

/Darvell

Framme!

Nu är vi i Ninove i Belgien igen. Vi kom ner i så pass god tid att vi hann med en timme kanalvägar innan det blev mörkt. Allt känns bra förutom Tröttnisses knä som vilat lite för länge. En timme pang pang imorgon lovar dock knäet att det ska fixa. Imorgon är det alltså GVA i Loenhout/Wuustwezel. Kollade nyss filmklipp från sista varvet på crosstube.net. Mäktigt snabba whoppisar måste jag säga. Tror dock inte banan är lika hårdpackad imorgon.

Vi var förbi Norberg på vägen hit för att lämna lite prylar och inkassera en varsin personlig julklapp. Jag fick en timalmanacka med mycket skrivutrymme eftersom det ligger på så sjukt mycket dygnet runt för mig. Nilsson fick hängslen. Alla förstår nog varför. Till hans försvar hör dock att han precis passerat 20 bast.

Pepp som fan nu/Darvell

söndag 27 december 2009

Dagens flowerfärg-lila

LILA DET ENDA RÄTTA

Nästa Belgien

KALASBUSSEN BEFINNER SIG NÄSTAN I MALMÖ DÄR VI SKA HÄMTA UPP OSCAR E PÅ TÅGSTATIONEN FÖR ATT DRA VIDARE MOT TRELLEBORG OCH FÄRJAN TILL TRAVEMUNDE ÖVER NATTEN. EFTERSOM BLOGGER.COM ÄR SKIT SÅ VILL DEN INTE ATT JAG SKA SKRIVA MED SMÅ BOKSTÄVER NÄR JAG UPPDATERAR GENOM MIN MOBIL. INOM EN SNAR FRAMTID KOMMER TÄVLINGSPLANERINGEN FÖR BELGIENTRIPPEN KOMMA UPP. 
/ NILSSON

onsdag 23 december 2009

Slaktad av skräcken från skugg


Idag slaktade bokstavligen Mange mig. 4 timmar blev det, 20 sista minutrarna bakom slaktarn. Nu dricker jag te och försöker komma tillbaka till verkligheten igen.

Mange i toppform.

/ Nilsson

fredag 18 december 2009

Stek och 4x4 min

Semestern börjar lida mot sitt slut och värmen byts snart ut mot kylan. Ser fram emot och komma hem och klämma lite distans på vinterhojen innan vi drar vidare ner mot Belgien och en månads tävlande innan VM i Tjeckien i slutet av januari. Dagarna på Aruba har varit super, sol, bad och en hel del träning. Ja ni läste rätt. Har kört gym varannan dag och löpintervaller varannan. 4x4 min piskades igår på löpbandet på nytt rekord när det gäller motstånd. Svårt och avgöra formen på ett löpband i 25 plus men det känns bra. Kommer kännas ännu bättre när Mange mosar sönder mig på "väggenrundan" när jag kommer hem. Tur att jag har kolhydratsladdat i två veckor nu..

/ Nilsson

torsdag 17 december 2009

Bokmal?

Nu jäklar har jag dragit igenom en bok igen. I våras läste jag en helt onödig bok. Snabba Cash hette den. Lärde mig hur Stockholms undre värld fungerar i fantasin. Helt onödigt vetande och en film med samma innehåll hade tagit mig under 2 timmar att se. sånt ska inte ta upp onödigt hjärnutrymme eller tid.

Nu har jag istället plöjt igenom Tradingguiden. En grymt intressant och grundläggande bok om olika finansiella instrument. Detta kan vara bra att ha insikt i om jag skulle få lite kapital att arbeta med i framtiden. På tur står boken Edge-Lyft din aktiehandel till en ny nivå. En bok om Teknisk Analys. Alltså hur/om man kan utläsa olika trender, formationer osv. ur endast handelsinfo om olika aktier.

Skulle kört distans idag men det är under -10 så det finns ingen som helst nytta med det. Blev ett vibbpass istället. Igår körde jag mina första 4*4min för året. Smällde på med högformswatt direkt. Ingen idé att spara på krutet. Planen är att jag ska vara 2-4% bättre när jag åker ner till Belgien i år jämfört med förra året. Tyvärr klarade jag bara 3 st men det är jag nöjd med ändå. Efter passet snurrade hela lägenheten. Tryckte en Enervit R2 och vilade 10 minuter innan jag orkade duscha. Grymt skönt att få maxa igen.

/Darvell

tisdag 15 december 2009

Wassberg

Lurade ut Landström för 4 timmar distans idag. När vi skulle mötas började det snöa. Herrns humör sjönk ju längre istappen i skägget växte. Hastigheten var proportionell mot istappslängden. Till slut fick jag erkänna att det inte var jätteroligt att cykla just då så vi kortade ner turen.

Efter Landström brutit loss isen unnade vi oss lite fika i Sågmyra. Hem gick det lite lugnare men jag var tvungen att lura in honom på lite sämre underlag ibland eftersom han körde cross.

Nu är det dags att Vibba./Darvell

lördag 12 december 2009

Halvhjulad

När inte Nisse är med finns det andra som slår på stort. Jättemacka, chokladboll, Cola och kaffe.

Matade 5 timmar idag också. Tyvär var fiket stängt i Gustavs. Jeppe fick panik eftersom han hade varit hungrig i över en timme så han halvhjulade mig hela vägen till Torsång.

/Darvell

fredag 11 december 2009

Välkomna till gottebloggen!

Ja tänk att efter några års tjatande så lyssnar han tillslut. Men äta ska man och det är mycket om man tränar hårt. Nilsson har dock haft en helt egen definition på äta mycket. Det kan/kunde innebära att på ett dygn äta jätteportioner med mat och en 4 satsers kladdkaka som mellanmål. Mäktigast var när han kokade 6 normalportioner ris i Belgien förra året. Landström skulle också ha ris men när Nilsson lagt upp på sin tallrik var det tomt i kastrullen. Han var i alla fall snäll och kokade pasta till Landström. Landström kollade dock med arga ögon när Nilsson började bli mätt efter halva portionen. Han åt upp, skulle bara våga annat.

Till dagens träning istället. Jag körde väggenrundan själv. Skickade iväg på vinterkrigaren med discomusik i öronen. Lite för pepp kanske eftersom jag kom hem efter 5 timmar högre snittpuls än gårdagens snabbdistans med Landström och Oscar. 150 snittade jag i puls. Ok det är 20-30 slag högre än normalt men eftersom jag vilat mycket sedan sjukdomen så har jag lite låg blodvolym. Från Borlänge och hem började jag vingla rejält men jag hade alldeles för mycket i fickorna för att göra Nilssons en miljon väggningar sällskap. 2 kakor, en flaska sportdryck gick åt innan Borlänge, efter hävde jag i mig två gel. Det är inte ens normalt att jag har med mig så mycket och dessutom brukar jag ha med mig nått hem. Idag var fickorna tömda.

/Darvell

Playa del Nilsson

Mange har nog rätt i sitt förra inlägg. Jag steker och letar form på Aruba. Tränade dock första dagen, både löpning och gym sedan fick jag för mycket av västindiebakterierna och ont i halsen. Men jag ska inte klaga, 30-35 + och alldeles för mycket mat och dryck. Tur att jag lyssnat lite på Mange och insett att jag inte kan äta allt som kommer i min väg. Just det Mange, jag har lyssnat på dig.
När vi startade den här bloggen kom vi överens om att vi kunde skriva om vad som helst utom 2 saker. Brudar och alkohol. Jag tänkte bryta mot båda reglerna nu.
Regel 1. Måste bara berätta om min kära bror Tom, som ägnar sin fritid åt att bygga muskler och spela Amerikansk fotboll. I måndags när vi var och gymmade blev han så uppraggad av en bodybuilder tjej att jag var rädd att hon skulle ta honom med sig hem. Hon berättade för mig bland annat att när vi var här för 2 år sen så var det olagligt för henne att gå hela vägen. Men nu var det ju fritt fram iochmed att han fyllt myndigt. Jag skrattade såklart och sa bara Go! Go! Att hon sedan kallade honom Angel gjorde det hela ännu roligare.
Regel 2. Öl. Det finns alldeles för mycket öl runt om mig för att jag ska låta bli. Jag har däremot satt upp en egen regel. Bara 1-5 öl per dag, annars blir jag för tjock och Mange skulle reta mig ännu er..

Allt för idag..

So0 long

/ Nilsson

torsdag 10 december 2009

Helförsoffad!

Jo Adam har rätt. Nu lär vi bli bättre på att uppdatera. Anledningen är att jag varit helförsoffad. Träningen har gått skit sedan sjukdomen i Belgien och jag har varit allmänt seg i kroppen. Har klivit av testcykeln efter första intervallen 3 gånger i rad. Ingen idé att köra hårt om det går och känns dåligt.

Igår grävde jag fram vintermaskinen. Då vände allt. Kändes kanon och jag blev knappt trött trots bra fart. Idag mötte jag och Oscar upp Landström vid St. Skedvi. Det blev åka på riktigt eftersom Landström hade cross och vi MTB. Inte heller det gjorde mig särskilt trött. Närmaste dagarna ska jag slänga in två 5 timmars pass har jag tänkt. Det kommer ge fina ben till nästa veckas intervaller.

Jag har fått en förklaring till att han spänner sig för allt vad tygen håller. Det var inte för att impa på Jennys utan för att han håller på att ramla. Foto: Jennie "Jöneröd"

Om någon undrar hur det går för Nilsson så ligger han på playan i Aruba för att leta form. Nu ska jag iväg till Vibes så jag blir stor och stark.

Höj/Darvell

torsdag 3 december 2009

Lera och badminton

Racet i söndags i Gieten i Holland började med en startcrasch precis framför mitt framhjul och vips så var jag absolut sist ut från starten. Rolig bana, lera och pigga ben gjorde mig sugen på att avancera uppåt i fältet och resultatet blev en 30 plats av 67 startande. Jag är på gång, i december/januari får pommesgrabbarna passa sig..
Mange ställde upp efter att ha legat deckad i sängen hela veckan. Han var seg och kroppen kändes mer som en puttrande dieseltraktor på autobahn. Han körde förbi tekniskazonen där jag stod med mina vita sneakers i 4 dm djup lera och allt jag fick höra var ett "åhh".
Efter denna insats begav vi oss in i Kalasbussen, mosade tyska finvägar, åkte lite färja, mosade svenska skitvägar och vips så var vi hemma.

Till kvällen väntar KM för Team Kalas i badminton. Kommer bli en tuff match. Tror att min teknik blir att köra på kraft och Mang kör nog mycket på nätrullare..

/ Nilsson

lördag 28 november 2009

Nilsson 36:a i Koksijde


Han hade en bra startplats i tredje led. Men innan start var det kaos. När han trodde det var två min kvar slog startlamporna om till grönt. Dumt att starta med två fötter i backen.

Efter startrakan låg han 49:e. I första tekniska passagen blev det tvärstopp och under hela klungan låg en belgare och simmade i sanden. Kan inte varit bekvämt med en massa hetsiga u23:or klampandes på honom. Nilsson fick en knytnäve i nacken, men hjälmen tog smällen. Efter all kaos körde han upp sig under hela loppet till en 36:e plats.

Nu ska jag packa så vi kan åka till Gieten för morgondagens Superprestige. Jag hoppas verkligen att jag kan starta.

/Darvell

fredag 27 november 2009

Entourageberoende

Med en sjukling i huset så blir de till att träna ensam. Var länge sedan jag tränade på egen hand, så idag rullades det kanalvägar i spöregnet med Winnerbäck i öronen. Stämning med andra ord. Formen är på g och det ska bli riktigt skoj och leka runt lite i sandlådan i Koksijde imorgon. Blir det som jag vill så slår jag till på en topp 15 placering. Förra året i Pijnacker låg jag runt 15 placering efter något varv, sedan hände något. Jag blev stum, slogs med en tjeck och vips så rasade jag ner i fältet. Imorgon blir det andra bullar. Fullt ös från start och sedan ännu mer ös.

Entourage är det nya nu. Har kollat igenom 3 säsonger nu. Längtar redan tills jag kommer hem och kan tanka ner resterande säsonger med Turtle, E, Vince, Johnny, Ari och resten av grabbarna grus.


Ser ni det dolda leendet? Roligare än såhär blir det inte.

torsdag 26 november 2009

Mission accomplished!

Det tog sin tid men nu är däcken på. 4 omgångar lim och ett fälgband på varje körde vi.

Annars så är livet depp just nu på min front. Har åkt på någon sorts influensa, svinis kanske?

Nilsson var däremot ut på hojjen för att riva av lite intervaller idag. Annars är hans stora passion just nu tv-serien Entourage. Han matar minst 7 avsnitt per dag.

/Darvell

onsdag 25 november 2009

Stenade

Dagarna nere i metropolen Ninove fylls med både det ena och andra. Av någon anledning har vi sovit till kl. 11 både igår och idag fast vi lägger oss senast 12. Tror mest att det är för att Mange behöver sin skönhetssömn och jag växer ju fortfarande som tonåring och då behövs sömn. Nog om det. Vi har tränat också, kanalvägar, precis som back in the days.

Mange är ju en tänkare/filosof/galning som vi alla vet. Här funderar han på hur han ska slå Jens på CXSM och CX-cupen nästa år.

När vi inte cyklar eller äter så limmar vi däck.

Ikväll har vi limmat totalt 14 hjul och limångerna i vårat lilla rum på 20 kvm har gjort oss rejält stenade. Vi kommer sova gott inatt, den saken är klar.

/Nilsson

tisdag 24 november 2009

I bloggparadiset

I helgen var det mässa och gala i Jönköping. Vi stod i Kalasmontern och stekte framför kaffemaskinen. Eller ja ok vi satt mest. Det var tur att jag tvingade Jonas att köpa fler pallar på IKEA eftersom våra veka cykelben inte vill stå för länge. På galan satte Team Kanon ribban högt. Sen drog vi ner på byn och buggade lite innan det var dags för kebab. Hemfärd med Wengan och avslutande spektakel på hotellrummet.

Jag kör eget team nästa år. Vad ska jag med Nilsson till? Foto: Alan Billyeald

Nu är vi tillbaka i bloggens födelseort Ninove i Belgien. Vi får se om bloggen kan mäta sig med vad vi tycker var dess storhetstid. Det var tur att vi åkte ner i god tid innan tävlingarna eftersom resan var lite slitsam.

Vi hann knappt av färjan innan jag blev tagen av tyska polisen.

Jag skickade på i 96 på 80 väg. I filen innanför ser jag hur det blixtrar ur bakrutan på en bil. Jag tänkte att det var någon sorts åkande fartkamera som tog en bild som skulle skickas hem till mig tillsammans med en fet bot. I stället kommer två blondiner upp med en spade med texten "Halt Politzie" Vi åkte av autobahn och stannade. När dom säger hur mycket jag ska betala är jag tvungen att hålla tillbaka leendet. 20 euro kostade det nämligen.

Nilsson tänkte han skulle ha en kvittobild med mig som bakgrund. Såklart fokuserar fotogurun kameran på kvittot.

F-märkta P-platser?

Om min tyska stämmer så är det reserverade p-platser för kvinnor. Undrar vad som är anledningen? Extra breda för att undvika kollisioner? Att de ska slippa gå allt för långt? P-platser för Handikappade är väl ok men detta?


När vi hade som mest tråkigt räknade vi ut att det borde finnas ca. 15 milj. kombinationer på nummerplåtarna i Belgien(lika antal i Sverige). Då åker vi förbi Belgiens motsvarighet till TXE:n som är fam. Nilssons blåa Saab. Vi trodde att det var full pott på både siffror och bokstäver. I efterhand har vi kontrollerat och det finns faktiskt ett fel. Blå Saaben har TXE 621.

/Darvell

tisdag 17 november 2009

CX-säsongen

Från SM innan allt gick på skit. Foto: CX-cupen

Läste precis på SCFs sida att jag fightades om tredjeplatsen. Det var inte riktigt sant och dessutom hade det inte spelat någon roll för mig om jag kom 2:a eller 3:a. Andningsproblemen som stoppade mig har varit under utredning sedan i september men allt går så jäkla trögt inom sjukvården.


Nilsson byter gärna om på spektakulära sätt i regnet. Få verkar dock intresserade. Foto: CX-cupen

Efter duschen gjorde Valpen en bar överkroppschock till genom att springa ut i endast jeans för att gaffelknäckarwengan hade glömt klockan. Han tar tillvara på alla tillfällen han kan få lite dagsljus på bringan.

Henkan var såklart framme även när jag skulle ta på mig torra kläder. Jag är inte lika spektakulär utan byter bara om så snabbt som möjligt. Sen har ju jag en flinga i stället för bringa också. Foto: CX-cupen


Söndagens race var kul och jag hade riktigt bra ben. Redan efter ett varv gav min höga fart utdelning. Fick en lucka som växte hela loppet. Banan var riktigt lerig och snabbåkt, då trivs jag. Tyvärr blev Jens tvåa så jag fick se mig slagen i totalen. Hade han varit trea hade jag vunnit. Så det var med blandade känslor jag åkte hem. Jag blev första förlorare i både SM och CX-cupen.

Inställningen innan årets CX-säsong var att jag skulle köra det som träning inför tävlingarna ute i Europa. Innan första helgen hade jag vilat en månad och endast genomfört en ordentlig träning. Redan första helgen var jag med i matchen och blev tvåa båda dagarna. Efter det fick tävlingsjävulen fäste i mig. Jag gick in tokhårt för kommande race, dock utan att ändra den planerade träningen. Med detta i bakhuvudet kan jag antagligen vara nöjd över den här hösten i framtiden.

Nilsson då? Eftersom han inte skriver något själv så sammanfattar jag hans CX-säsong. Han har ju varit tråkigt jämn under hösten. Alltid tagit stryk av några få och spöat resten. Han har visat styrka under racen genom att vara väldigt aktiv. Vi har haft grymt samarbete vid flera race. Han bergade dessutom 3:e platsen totalt med god marginal.

/Darvell

söndag 8 november 2009

Lidköping CX

Nu är helgens deltävling avklarad. Dagens race kan sammanfattas med att jag är sjukt besviken på mig själv. Hoppas dock jag lärde mig något utav eländet. Jag blev 3:a och Nilsson 5:a.

Calle Friberg var med och visade att man kan cykla fort utan att vara särskilt tränad men det visste vi väl redan? Grym bana var det också. Knixiga kurvor, snabba kurvor och luriga sandpartier.

/Darvell

fredag 6 november 2009

Just denna dag

Jävlar vad det är pepp. För tidigt? jag tror det blir Just denna dag hela helgen.

Den här veckan har jag testat Valpens och hans bättre hälfts(???) teori om att inte använda schampo i håret. Teorin går ut på att håret blir mindre fett om det inte schamponeras. Det funkade sådär. Faktiskt inte alls. Så då är den myten spräckt. Den verkliga fördelen med teorin är nog att inte slita för mycket på håret. Slutsatsen är därför att Valpen sparar för en mäktig hockeyfrisyr. Enligt Skuggarvets skidåkarguru Hans Olov så är det bara den frisyren som är rätt i alla lägen. Den otvättade looken kommer att gå hem på vilket Stureplanshak som helst.

/Darvell

torsdag 5 november 2009

Äntligen!

Första passet på TC:n är avklarat. Saftade på med styrkeintervaller. Brukar normalt köra 10st 4 minuters men jag reducerade det till 7 eftersom det var första passet och jag lågpulsade. Slitna ben? Tangerade mitt tidigare rekord wattmässigt. Känns rätt grymt att göra det redan efter 3 veckors träning.

Slitna ben kan bero en del på gårdagen. Jag, Nilsson och Landström var ut på väggenturen. Tre olika kalibreringar på hojjarna hade vi, Nilsson LVG, Jag cross och Landström vintercross med lvg framhjul så han kunde skära vinden snyggt.

Landström inledde i ett rasande tempo som vanligt Jag såg till att farten hölls fram till fikat i Leksand. Nilsson gnällde lite men tog en del vind trots det. Efter fikat slår Landström på turbon eftersom han tyckte det var kallt. 20 minuter höll det. Efter detta satt han bakom och tuggade torkade aprikoser hela vägen hem. När de var slut strax efter Borlänge så frågade vi om han ville ha gel men icke. 10 sekunder senare frågar han om vi har Colagel och ja det hade vi. Han smaskade i sig. Sen fick han en R2 blandad till sig eftersom han duschade hos mig. Han har aldrig gillat smaken men nu var den utsökt sade han. Stackarn har ju haft vila och då är det förståligt att även en dyngenmatare som han blir trött.

/Darvell

tisdag 3 november 2009

STUM


Stummakillar.com
Idag körde vi en specialintervall. Bestod av både cykling och löpning med cykel. 5 st stod på schemat och 5 st genomfördes. Från botten av Lugnet till toppen. Mycket mjölksyra och snurriga huvuden. Gött mos.

Bilder säljer, det vet alla. Därför slänger jag upp några på lite olika saker som vi gillar att göra. Allt från rocka rockring till att köra MX.

Raumerrittet. Seriös bild.

Mystur med Oscar, som förövrigt var fotograf också.

Det bästa som finns.

Rockringstävling med en gammal storcyklist. Mindre seriöst.

måndag 2 november 2009

Förbättrad repris!

På bilden ser det ganska bekvämt ut att tävla. Foto: CX-cupen

Jaha då blev vi 1:a och 3:a igen. Jag smet iväg redan på första varvet eftersom jag tyckte det var för många som ville ha en LVG inspirerad start. Luckan bara växte och efter halva loppet undersökte jag gräset i en hal kurva. Tog det ganska lugnt, kollade hur den jagande klungan som jag precis mötte såg ut och klev på igen. Jens fick jobba hårt för att försöka ansluta men han slog av efter att jag vurpat. Segern var i hamn och jag rullade runt i ett lagom tempo för att slippa haverier mm.

När Jag gått i mål ser jag att Micke Salomonsson har lag av en rökare med Nilsson på hjul. Såg jättebra ut men Jens är ju Jens. Så han körde ikapp nästan hela försprånget på sandpartiet. När de tog sig an sista breda gräskurvan såg jag att Nilsson var i spets. Trodde då på en dubbelseger eftersom det var nästintill omöjligt att köra om efter detta parti. Dessvärre skickar Jens på för en ytterkurvomkörning som bara han kan och tar sig förbi innan partiet är slut. Nu var det kört tänkte jag och mycket riktigt så var det en omöjlig uppgift för Nilsson att komma förbi på den 100m långa målrakan.

Jag har hört vissa klagomål på banan men inte var det nått fel på den. Tvärt om, riktigt skoj med några utmaningar, slagiga partier och bra variation på kurvorna. Vi har kört Superprestige som har varit betydligt slagigare. Entusiastisk publik och en speaker med bra kollcross ger också pluspoäng. Ett kanon arrangemang helt enkelt.

/Darvell

måndag 26 oktober 2009

Nästan full pott

I lördags lyckades Team Kalas nästan med full pott. Mange var stark och likaså Jens, men med lite teamkörning och snabba ben så gick det vägen, Mange etta och jag på en tredjeplats. Gårdagen blev en skön vilodag efter lördagens tävling och lördagskvällens finfina crossfest som blev en rejäl hit. Måndagen har innehållit Vibes och rullande i regnet. Imorgon väntar distans, tufft.

Bild från tävlingen i Norberg förra helgen. Det gäller att kunna ta ut sig..

lördag 24 oktober 2009

Snabbrapport

Mang 1a jag 3a, Jens 2a idag på tredje deltävlingen i CXcupen på hemmaplan. Mer smaskigheter senare.

Ciao

/ Nilsson

fredag 23 oktober 2009

Dagen innan dagen D

Imorn smäller det uppe på Lugnet. Mang är taggad till tusen och jag det dubbla. Nu väntar lite rull och nån skyltspurt sedan fötterna i högläge för att vänta in drabbningen imorn. Det här ska bli skoj!

/ Nilsson

tisdag 20 oktober 2009

Hittade en bild från Scandis GP idag. Finn ett fel. Foto: Tomas Löfgren

Idag Vibbade jag och Oscar. Jag kör där tre ggr i veckan. Vissa säger att det är hokus pokus men jag märker faktiskt stor skillnad. Grymt stabil blir jag. Tror på en dörrvaktskarriär inom kort. Förra veckan funderade jag på att testa Yoga som Vibes anordnar. Boss Limpen stoppade mig snabbt. Jag är ju stel som en pinne så det hade blivit omöjligt att följa programmet. Han visade mig en övning och när jag försökte krampade jag direkt. Skönt att slippa skämma ut sig för en folksamling.

Efter Vibes slängde vi oss upp på hojjarna för att distansa. Oscar nöjde sig med att hänga på en timme. Han hade en dålig dag och kanttrådsdäck. Men det var i alla fall mer än vad Nilsson klarade som varken kom till Vibes eller distanssamlingen. Han hade dock någon anledning. När Oscar vek av så saftade jag på i 2,5 timme till. Det börjar kännas grymt bra redan nu. Det trodde jag inte.

/Darvell

måndag 19 oktober 2009

Rullpasset som gick fel.

Allt var frid och fröjd ut till fikat i Sågmyra. Lite högre fart än vanligt, runt 140 i puls. Men som många vet så högpulsar en otränad kropp alldeles för mycket. Så det kompenserade vi bort. Finfikat blev som vanligt en sån där brun boll med kokos och kaffe.

Det var på vägen hem våra meningar gick isär. Jagville köra den något längre vägen över Rexbo medan han ville köra samma väg som vi kom. Alltså en lerig banvall och Gamla Fruns Väg. Vi beslöt oss därför för att göra tävling av det hela. Den som först loggade in på MSN skulle vinna.

Jag visste att jag hade en tuff uppgift men hoppades på att Nilsson inte skulle köra så fort. Enligt mina beräkningar skulle han köra på 50 minuter om han låg på och jag på 60. Skulle han ta det piano skulle vi alltså komma hem ungefär samtidigt.

Jag lade mig på 160 i puls å bombade. Var upp och nosade runt 170 i backarna. Ville ju inte köra tokstumt dagen efter tävling. När jag kom hem fick jag reda på att Nilsson nästan väggat och därför fuskat och tagit vägen hem från Grycksbo. Han körde på ca 50 min och jag på 60,30. Alltså stämde mina beräkningar grymt bra i alla fall. Trots fusket så ser jag Nilsson som en vinnare. Mer än 10 min förlorar man inte på att ta Gamla Fruns i stället för vägen.

Det här är verkligen inget pass jag tycker man ska köra dagen efter dubbelhelg. Men det är svårt att låta bli när vi är utvilade och har sprättben. Sen väger anledningen att ingen vill ha fel tungt också. Det kan nog kallas valpfasoner!

/Darvell

söndag 18 oktober 2009

Startstöten som gick fel!

I avsaknad av vurpjeppe så höll jag i den fanan idag. Tänkte jag pressa Jens och de andra från start idag. Så i en kurva tidigt på första varvet så lastade jag på för stöt.

Jag hann inte ens börja svänga innan framhjulssläppet var ett faktum. Foto: Henrik Öijer

Lägg märke till Lars otroliga stilmiss. Foto: Henrik Öijer

Bara armar och benvärmare är inte ok. Eller? Foto: Henrik Öijer

Behöver jag säga att jag inte tog idealspåret? Foto: Henrik Öijer

Snabbt uppe i alla fall. Foto: Henrik Öijer

In i gruppen som femma är ok i alla fall. Foto: Henrik Öijer

Hoppa upp på hojjen från fel håll är bra att kunna ibland. Foto: Henrik Öijer

Fler bilder finns som vanligt på CX-Cupens sida.

Första varven var riktigt sega för mig men då skötte Nilsson stötandet. Han hade en ok lucka ett tag men Jens jagade ganska enkelt ikapp. Wengelin var en annan som lade in ett par fina hårdkörningar. Jag beslutade mig för att stöta efter ca. 35 minuter och fick då med mig just Wengelin. Han höll fin fart när jag vinkade upp honom. Dock fick han sedan lite problem med farten när jag gick till spets. Synd för vi hade antagligen kunnat hålla fin fart tillsammans. I samband med min stöt hörde jag efteråt att Jens hade ett lössittande däck och besökt depån. Inte fel med gratismeter.

Sedan höll jag ett avstånd på 7-12 sekunder i några varv. Jens verkade lite plågad men seg som han är så kom han ikapp. Fick lucka men på sista varvet kunde jag ta in lite igen utan att riktigt få ryggkänning igen.

Andraplatsen känns lite tråkigare idag. Men lite nöjd är jag. Nilsson körde in som 4:a, ingen förändring där heller från gårdagen. Nästa helg hoppas vi på vinst.

lördag 17 oktober 2009

Fler bilder

Dagens gästartist i Team Kalas, Jeppe 77. Hur ska detta sluta? Foto: Jörgen Pettersson

Jo Jeppe som inte badat på hela året passar på nu när han slipper bränna sig på vattnet. Foto: Jörgen Pettersson

Blicken ska fästas långt fram. Eller hur Jeppe? Foto: Jörgen Pettersson

Lite fuktigt idag. Foto: Jörgen Pettersson

Upp med blicken och fram med höften. Eller vad säger löpartalangerna som läser här? Foto: Jörgen Pettersson

Ok blicken är rätt men hur fan är det med höften? Jag skyller på en otrolig stumhet. Foto: Jörgen Pettersson

Visst är han fin? Foto: Jörgen Pettersson

En klassåkare? Nja om det inte vore för vad som händer på de första bilderna så kanske. Foto: Jörgen Pettersson

Fler bilder kommer på

Barbenskraften!

Då var första CX-cupen avklarad. I perfekta crossförhållanden. Lerigt, rolig bana och grymt arrangemang (Kanske en liten miss vid prisutdelningen då jag var 5 min sen, då hade 3:an Mattias Carlsson precis försvunnit för att byta om utan att prisutdelaren märkt det. Men det blir bättre nästa gång). Jag tror att det bor lite talang i mig ändå. Lyckades bli 2:a. Jag som hade hoppats på en topp 5 om det skulle gå bra.

De helrätta crosstrumporna. Röda, höga och i ull. Se och lär Kalle. Varm om fossingarna och ändå inget som drar ner på funktionen under löpning. Foto: Henrik Öijer




Valpen sitter och väntar på att någon ska blanda R2 åt honom. Det behövde han. Foto: Henrik Öijer

Här trodde jag att jag hade chans på seger. Ett par varv senare förnedrade Jens mig. Foto: Henrik Öijer

Att Nilsson som är starkare än mig just nu blev 4:a beror bara på att han hade prestationshämmande benvärmare på sig. Imorn är det race i Kumla och då ska jag dra upp spurten åt Teammate Mattias.

/Darvell