onsdag 29 april 2009

Pepp

Många peppar med pangpangmusik, typ techno eller hårdrock. Själv har jag alltid peppat med depp musik. För mig är depp lika med pepp. Chris Martin och Coldplay är lite av experter på deppmusik eller som Mange kallar det, skäraihandledenmusik.
Fix you med Chris Martin och resten av grabbarna i Coldplay.

En annan låt som jag peppat med i många år är Radioheads Creep. Som enligt mig är den bästa låt som finns.

Om jag ska skriva om lite cykel också kan jag meddela att jag rejsat banan idag. Som vanligt hård. Som vanligt kul. Och som vanligt så åkte jag med ett leende på läpparna när jag får köra i Houffalize.

Tjobre från er vän i blåbärsriset

tisdag 28 april 2009

Jag lever.


Äntligen, som ni har längtat. Och som jag har längtat.

Har hänt en hel del sedan jag informerade resten av världen vad jag har för mig. Bilade ner till Tyskland och Munsingen för snart 2 veckor sedan. Körde ett sprintlopp lördagen den 18 april, hade riktiga pangpangben och lyckades få köra A-finalen med storgrabbar som Näf, Hermida, Milatz, Gujan och min landsbroder Wengelin. Inte alla dagar man får trycka heltidsproffs på en sprintbana.

Wengan 5a och jag 6a. En tysk undrade vad det var för fel på oss, cyklister skulle inte vara så stora...


Dagen efter var det dags för Bundesligarace och U-23 klass. Kände direkt att jag hade kanonben och var upp på tredje plats efter något varv, sedan fick jag punka och bytte hjul och körde imål som sexa efter vinnande Wengelin. Klart godkänt med tanke på punkan, tråkigt bara med dom pangpangbenen...

Styrde minibussen mot Offenburg där vi tillbringade en vecka med solsken och kanoncykling och en världscup i söndags. En jävla världscup. Vill helst bara glömma den. Har aldrig någonsin haft så dåliga ben som jag hade i söndags. Ingenting stämde. Tänker inte skriva något mer om det heller. Det är gårdagen problem. Nu ser jag bara framåt..


Anlände till hotellet i frityrBelgien idag. Samma hotell som vi bodde på för två år sedan då jag lyckades vinna junior världscupen här.. Dom har kvar champagnen jag gav dom. Nu när man är 20 kanske man skulle smaka lite..



Nu vet ni att jag lever iallafall. På söndag ska jag köra fortare än vad jag någonsin gjort förut...

Hårding

Jag sitter inne framför datorn, följer vädret timme för timme på yr.no. Ser ut som jag kan smyga ut ett par timmar runt 17 tiden idag. Ljungberg är däremot av det hårdare virket. Han gav sig nyss ut i regnet för 2 timmars luftning av hans nya ram. Hans gamla hade fått sig en smäll från en vurpa.

Nilsson är kvar i Offenburg med landslaget. Lite depp efter söndagens race. Jag vet att han är snabb. Får han bara ordning på skallen till helgen så kommer han köra riktigt snabbt.

/Darvell

måndag 27 april 2009

Panik!

Gick asbra i helgen. Trots många startvurpor och mycket köande så lyckades jag ta mig i mål som 62:a mindre än 10 min efter vinnaren Absalon. Jag är nästan övertygad om att jag hade kunnat halvera den platssiffran med bättre startposition. Tre första varven var det väldigt trångt men jag körde upp mig för varje varv. Passerade som 150:e efter första varvet. Som bäst hade jag 28:e tid på ett av varven.

Det var ett under att ramen höll. Man kan se hur den flexar när man lastar på lite Watt på pedalerna. Att jag kunde fokusera på loppet trots att Giant mekanikern sa att den kommer att gå av är för mig en gåta. Sånt här brukar kunna störa mig men i helgen hade jag kanonben, då är allt lätt.

Synd att det inte räckte ända fram till topp 60 i världscupen för då hade jag fått starta på den positionen. Houffalize banan har bättre omkörningsmöjligheter så med rätt ben så förbättrar jag helgens placering.

Nu gäller det bara att ramen som skickas från Sverige kommer fram i tid. Har bara lite panik över detta!

/Darvell

lördag 25 april 2009

Pepp

Vårt fina hotellrum. Stort, rymligt och med de läckraste lampskärmar som någonsin tillverkats.


Nu har jag och Ljungberg varit på plats ett tag. Märker ingen större skillnad på Nilsson och Ljungberg. Inte i matväg i alla fall då båda har mat som största passion i livet. När man äter på restaurang så börjar de planera vad som ska lastas in när de kommer till hotellet.

Banan är toksnabb och jag tycker kroppen känns på topp. Cykeln däremot är lite förkyld, den har utrustats med en spricka i kedjestaget under flygresan. Varför ska flygplatspersonal vara så våldsamma med grejerna? Märkte denna spricka sent idag så det är bara att köra med den och hoppas att det håller imorgon i alla fall.

Snackade med Nilsson idag. Han vill inte riktigt säga att han känner sig snabb. Men det läser jag mellan raderna att han tycker. "Bättre att säga att jag var snabb efter loppet" var vad han hade att säga.

Nu ska jag förtränga sprickan, tänka på pangpang och lyssna på Volbeat. Vi höres/Darvell

torsdag 23 april 2009

Hejdå

Hejdå Sverige


Nu drar jag. Ska köra världscuper i Offenburg och Houffalize. Nilsson är redan på plats. Jag kommer att bo hos Anders Ljungberg under min vistelse. Det kommer bli kanon.

Igår kördes det träningstävling på Jungfruberget och det var pangpang i benen. Snabba tider och grymt flyt på den tekniska stigen. Jag har nog aldrig haft såhär bra form inför en världscup. Ser bra ut trots dålig startposition. Fick inga UCI-poäng från förra säsongen eftersom jag var sjuk och i år gick det inte riktigt som planerat på Cypern.

Ciao/Darvell

tisdag 21 april 2009

Ryssträning

Var iväg till Vibes för bålträning igår. Benet var rejält svullet sen söndagens vurpa så Ulf Valfridsson erbjöd mig laserbehandling på lårkakan. Han ordinerade även vila under gårdagen och idag är lårkakan i stort sett borta.

Idag körde jag distans med Micke Salomonsson och Lars bleckur. Åkte till samlingsposten i tron att det skulle gå rätt lugnt trots att jag hade mtb och de lvg-hojjar. Oj så fel jag hade. Micke satte tempo redan ut från postenparkeringen. Det var ungefär som att köra ett GP-lopp genom stan ut mot Enviken. Micke tog en lite väl kort förning ut till Lamborn på 1.20. Därefter drog Bleckur oss till sin hemby Ingels på 1 timme. Här kom dagens höjdpunkt. Jag trodde inte dessa killar fikade under passen men vi rullade in på Bleckurs farmors tomt. Där blev vi bjudna på storfika. Vidare mot sörskog med Micke i spets för en för passet kort förning. Bleckur drog därefter i ett fint tempo över Sörskog och lämnade inte över taktpinnen till Micke förrens Bergsgården. När jag fick syn på Faluskylten drog jag på en rökare och fick vind i fejjan för första gången under passet. Det gäller som sagt att vara först över mållinjen. Men Micke nöjde sig inte här så han körde GP träning hemåt tills jag sa att nu var det dags att varva ner. Bleckur skarvade och Micke var det svårt att få stopp på. Han ville ha bra snitt var anledningen. Dagens snitt blev 34,4 km/h och 139 i snittpuls.

Vi körde alltså Ryssträning idag. Konstant ett led utan onödigt prat och förningar på en timme styck. Vad tycker jag då om sån här träning? Jo ASGRYM. Jag vill inte alltid köra distans såhär men ibland är det bara så skönt.

/Darvell

måndag 20 april 2009

Sverigecup x2

I helgen har jag kört 2 sverigecuper. Mjölby och Borensberg stod som värdar.

Mjölby med pyspunka. Foto: Oscar Ekstam


Starten i Mjölby gick riktigt bra och jag la mig på Oscars hjul. Han höll perfekt fart för mig till en början men sedan avancerade jag förbi och fick bara Niklas Gustavsson med mig. Niklas gick förbi ganska snart och sänkte farten. Taktikåkning då han ville ha med sig Wetterhall. Eftersom jag inte ville dra Niklas runt hela banan så kom Wetterhall komma ikapp. Wetterhall gjorde en stöt redan på första varvet och kom iväg. Jag hade Niklas strax bakom mig efter detta och ville därför inte gå ikapp direkt så även Wetterhall skulle slå av och vänta in Niklas. Jag hade kontroll på läget tills tredje varvet då luften började tryta i bakdäcket. Stannade i depån för att pumpa då jag inte hade reservhjul med mig. Under stoppet åkte Fredrik "seglarn" Edin om i full fart. Jag tog upp jakten och kom ikapp. Däcket fortsatte läcka så jag gick om för att skapa lucka och närma mig ledaren. Det gick inte länge innan jag blev tvungen att fylla luft igen. Edin seglade om igen och jag fortsatte jaga men blev tvungen att fylla luft även på sista varvet. Slutade som 3:a väl medveten om att det är först över mållinjen som räknas.

På kvällen försökte jag stansa upp ett nytt däck och det gick på skit. Lade mig med platt bakhjul och dåligt humör.

På morgonen köpte jag ett tubelessdäck av Micke Salomonsson. Det höll tätt och jag blev på bättre humör. Vi testkörde banan innan start. Den var riktigt stenig och mycket riktigt punkade jag även framhjulet. Kort efter mig kom Oscar för att punka bak på samma sten. Den stenen höll jag på stort avstånd under tävlingen. Jag bytte till ett grovmänstrat Nobby Nic 2,25 med slang och lite väl högt tryck.

Niklas och Wetterhall tog tidigt kommandot i loppet. Jag låg på Wettehalls hjul när han ökade farten. Kanske låg jag lite väl tätt inpå på den stökiga stigen eftersom jag slog pedalen i en rot och fick en flygtur. Det blev alltså till att jaga idag igen. Efter ett par varv beslutade jag mig för att gå ikapp och det gick bra. Wetterhall hade nu fått problem med ryggen så det var inte så svårt att gå förbi och få en bra lucka direkt. Luckan bara växte och jag safade för att slippa punkteringar. Lyckades trots detta vurpa ett par gånger till. Skar trots allt mållinjen som segrare med Niklas Gustavsson som 2:a och Wetterhall 3:a. Nu ligger jag och Wetterhall i delad sverigecupledning.








Trimmade vänsterbenet med en lårkaka under första varvets vurpa. Foto: Oscar Ekstam



Foto: Oscar Ekstam


Även Nilsson körde grymt i helgen. Han blev 6:a i u23 klassen i Munsingen trots en punktering. Vann gjorde en annan svensk, nämligen Matthias Wengelin. En E1:a med grymt motstånd och 120 startande i U23 klassen som för en gångs skull kördes separat.

/Darvell

fredag 17 april 2009

Stabilt

Jaha nu sitter jag som vanligt inför premiärtävling med orakade ben, opackad väska och skitig cykel. Har hunnit med att träningstävla i veckan och det kändes kanon i benen. Även under dagens obligatoriska rullpass fanns det pangpang i benen. Ni kan ju bara tänka er hur dom blir rakade och vid en startlinje. PANG säger det sen är det ett dike runt banan i Mjölby.

Nu ska jag fixa allt inför avfärden imorgon. /Darvell

söndag 12 april 2009

Tungtrampat

Mycket cykel idag. Träningstävling i morse och nyligen hemkommen från Köpmanskrogen som isade Paris Roubaix på initiativ från Stefan Määttä. Det var riktigt trevligt att lasta Kebabrulle och njuta av landsvägscykling när den är som bäst. Träningstävlingen gick väl sådär. Körde en sliten singel 44 klinga på den backiga banan på Jungfruberget. Tappade ofta greppet över rötterna när jag skulle över dem med 30 i kadens. Fick även hoppa av cykeln flera gånger då kättingen inte ville ligga kvar. Många bortförklaringar för att jag var klen på en TRÄNING men jag måste ju skylla på nått annat än benen nu när dom är så fina. Bleckur körde imponerande och kommer att bli farlig i Mjölby till helgen. Öijer tog en massa kort under träningen då han var sjuk. Förklaringen till att inga bilder hamnar på vår sida är att Mattias "underställsmannen" Nilsson körde med just understället som armvärmare och jag i gamla paltor från 08:a.

Igår rullades det runt Runn. Jag och Jone låg på hjul då vi körde MTB, Djurback och Jeppe körde racer. Jone som besitter en enorm talang tog hem alla skyltspurter utom två. Visst det kan ha varit så att det oftast bara var Jone som spurtade men all träning i Falun är tävling. Eller inte...

Mitch på Pedalogerna kämpar för att vi ska få våra nya kompaktklingor till helgen. Danskar är dock tröga nu runt Påsk och då menar jag hela veckan innan och antagligen veckan efter också. Men snart ska Dura Ace partierna på, så är det bara!

/Darvell

fredag 10 april 2009

Bästa och sämsta

Körde årets onödigaste pass med Oscar i förrgår. Vi rullade ut på eftermiddagen. 10 minuter innan vi skulle träffas ringde han för att säga att det regnade. Jag hade börjat bytt om och tyckte inte det regnade så farligt mycket så vi körde ändå. Vi skulle bara rulla lite. Rulla ska vara njutning och det var det inte när vi blev pissblöta och skitiga omgående. När vi rullat en timme åkte vi förbi lugnet för att träffa Nilsson som skulle köra intervaller. Intervaller är helrätt i regn! Rulla i regn är det bara idioter som gör.

Träningen trappades upp ett snäpp i intensitet igår. Jag lastade 4*4 min med 5 min vila emellan på testcykeln. 10 watt över personligt rekord klarade jag. Nu vet jag att jag är snabb, hoppas bara jag håller i 2 timmar som kommande lopp kommer att vara. Men närmaste månaden kommer förmodligen bli riktigt grym i alla fall. Eftersom detta är stenhårda pass över syra tar jag helst 2 dagar lugnt emellan. Så idag körde jag rulltur med Jeppe. 3 timmar plus fika i Sågmyra såklart.

Sovrummet börjar ta form också. Färgen är på och nu ska bara nytt golv in. Det är ju helg nu, då ska man inte jobba så antagligen blir det klart i veckan.

Glad Påsk/Magnus

tisdag 7 april 2009

Länge sen sist

Tjo bree.

Nu var det ett bra tag sedan jag kluddrade rader här på bloggen. I mitt nya crib som jag haft sedan nyår har jag ännu inte hunnit, orkat, velat eller haft tid att fixa internet. Men efter jag varit ner och kört världscuper i Tyskland och Belgien här i april/maj så måste jag fixa det.
Har jobbat senaste veckan och även denna, tränat en del men också fått ett knä som inte vill funka som det ska...
Valpsäsongen börjar gå över till unghund och jag känner mig mer motiverad än var jag någonsin gjort förut. Mange har fått ihop ett träningsprogram vi kör efter och som hittills har funkat bra. Nästa torsdag åker jag ner mot Tyskland för att köra en Bundesliga i Münsingen. Sedan väntar världscup i Offenburg och sedan mitt favoritställe Houffalize där jag trivs mycket bra. När dessa race är avverkade bär det hemåt mot de svenska och norska racen som är inplanerade.

Förövrigt känns det mesta bra. Har börjat trivas mer och mer i mitt Crib, min nya 42" TV är min bästa vän och det bakas kladdkakor hejvilt var och varannan kväll. I söndags kunde jag inte hålla mig mer. Har längtat så länge. Men jag kunde inte stå emot. Jag pratar så klart om första turen på motocrossen. Det var minst lika kul som sist och adrenalinet bara sprutade. Kunde inte låta bli att skicka ett sms till Landström och retas med honom och berätta om hur kul det var. Till sommaren SKA jag ta motorcykelkörkort och införskaffa i en enduro.
Nej nu väntar hockey och kladdkaka.

Kör hårt i blåbärsriset.

/Nilsson

lördag 4 april 2009

Livet leker

Ibland är det riktig skönt att träna. Idag kördes ett lugnt pass ute i solskenet på 3 timmar med fika. Efter fikastoppet hade golfströmmen fört in så mycket värme över Sågmyra att det blev till att visa lite extra hud. Det var händerna som kom fram för första gången i år.



Igår avklarades sista styrketräningen för veckan. Jag och Oscar kör knäböj efter den hårda vibrationsträningen. Nilsson kör en totalt okänd övning för oss som gillar att anstränga muskler och balans på träning.


Imorgon är det träningstävling för oss som gillar syra. Den kommer att hållas på asfalt då skogen inte är åkbar än. Samling 10 på gamla posten med valfri cykel är det som gäller.

torsdag 2 april 2009

Efterlyst

Lyckades med konststycket att bli efterlyst idag. Det är Oscar som skickat ut en efterlysning men jag är i alla fall hemma välbehållen. Vi råkade splittra i en korsning i Borlänge centrum. De som åkt bil i Paris vet ungefär hur svårt det är att hitta varandra efter en splittring. Borlänge har så många cykelbanor att det är precis som att köra bil i Paris. Jag var dock inte så farlig för omgivningen som Oscar antyder. Jag var ju så glad eftersom jag är ägare av en Tapetmarodör.

Tapetmarodören är värd sin vikt i guld. Tapeterna ramlar av väggen så det blir rent ner till betongen. Nu blir det grymt enkelt att spackla och måla.

Nilsson har lovat att blogga om dagens träning eftersom jag satt en del på hans hjul. Han har inte kommit med något inlägg än, så vi får se vad som händer.

/Darvell

onsdag 1 april 2009

Tapetmarodör

Idag har vi båda tränat på Vibes som vanligt på onsdagar. Vi kör konstant 3 ggr i veckan nu när vi är på hemmaplan och när vi reser kör vi Pilates boll. Bålstabiliteten börjar bli såpass bra att vi snart inte behöver styre på cykeln. I övrigt glänser Nilsson på övningar där armar är inblandat och jag i benövningar. Men vi pressar varandra så skillnaden blir mindre för varje gång.

Körde även styrkeintervaller idag. Lastade på lika mycket som jag klarade senast jag körde, alltså innan cyclocross tävlingarna i januari/februari. Det höll 2 st innan pulsen var skyhög och benen fulla med syra. För mig är detta ett bra tecken. Bra tryck i benen men hjärtat hänger inte riktigt med än. Ökad intervalldos dom två närmaste veckorna kommer förhoppningsvis att göra att jag kan köra ännu tyngre än dagens första intervaller.

För er som inte vet så håller jag på att renovera hemma. Har rivit tapet till förbannelse utan att riktigt lyckas få ett bra resultat. Idag såg jag att det fanns tapetbortagare att köpa på Jula. Det är en sorts ångmaskin som ska blöta upp tapeter och tapetlim så man kan skrapa bort tapeterna. Åkte direkt till Jula för att inhandla denna skönhet. Inte testat den än men imorgon får ni veta om den är nått att ha. Men först ska en fikatur till Gustavs med Nilsson och Oscar avklaras.

/Darvell