torsdag 31 december 2009

Just ja!

Innan solen går ner över 2009, innan minnet sviker, innan nätet blir överbelastat och vi blir fulla och tappar bort datorerna... GOTT NYTT ÅR önskar Team Kalas!

/Darvell

Rulldag

Idag har vi rullat lite. 1,5 timme blev det. Kände på benen i Kapelmuur och Bossberg. Kändes som att Just "imorgon" är jag stark. Oscar skarvade så han fick 3.30 på klockan. Jag och Nisse handlade efter rullningen. När vi kom hem såg vi en rödflammig Oscar med hängögon. Jobbigt att komma igång med träningen.

Därefter trimmade vi hojjarna och värmde på nyårssupén från igår. Dessutom lyxade vi till det med en chokladmousse efterätt. Jag drog 2,5 bit, Nilsson klagade efter 0,5 bit men klarade 1 bit och Oscar gnällde efter 1,5 bit och har fortfarande kvar till hans mål på 2,5 bit. Omvända roller?

Vid 12-slaget knäcker vi en Leffe 75cl, delar på och somnar!

/Darvell

Tävlingsprogrammet!

Dec 29 GVA Loenhout / Wuustwezel BEL C1
Dec 30 Sylvestercyclo-cross Bredene BEL C2
Jan 1 GVA Grote Prijs Sven Nys Baal BEL C1
Jan 2 Grote Prijs De Ster Sint-Niklaas BEL C2
Jan 3 International Cyclo-cross Tervuren BEL C1
Jan 13 Internationale Centrumcross van Surhuisterveen NED C1
Jan 16 Internationale Cyclo-cross Huijbergen NED C1
Jan 17 Coupe du Monde UCI / UCI World Cup Roubaix FRA CDM
Jan 23 Kasteelcross Zonnebeke Zonnebeke BEL C2 ???????
Jan 24 Coupe du Monde UCI / UCI World Cup Hoogerheide NED CDM
Jan 31 Championnats du Monde / World Championships Tabor CZE CM

Det blir ett tufft program känner vi redan nu. Förhoppningsvis har vi i alla fall kalasform till VM och hinner med några fina resultat på vägen.

/Darvell

onsdag 30 december 2009

Lerlek i Bredene

Mitt race gick betydligt bättre än gårdagens med tanke på att jag blev 67a av 99 startande igår. Kan låta kasst men med en startplacering som nummer 90-95 så körde jag upp mig iallafall.
Dagens tävling gick på ett område nära kusten och snålblåsten gjorde sitt. Mina valphänder höll dock bra i mina flossade Roeckl handskar. Efter en bra start och lite tur så var jag upp på en 19de plats för att sedan tappa ner till 23dje plats som jag höll de fyra sista varven och in imål. Börjar få in snitsen i leran, känns som att det kan behövas här nere. Helt klart godkänt lopp då jag varit osäker på formen efter två veckors semester. Blir skönt med en vilodag imorgon och sedan tre fina race efter varandra. Formen kommer vara på topp lagom till VM i Tjeckien i slutet av Januari.

/ Nilsson

Sylvestercross i Bredene

Från dagens lerlek. Foto: Oscar Ekstam

Idag var det Sylvestercross i Bredene. Färre deltagare än igår gjorde att det var betydligt lättare att få en bra start. Tog mig upp topp 20 redan ute på andra varvet. Gjorde tyvärr några missar då och blev nästan utträngd i depån av en hetsig u23:a (Mattias Nilsson) som kom på innern. Han var dock snäll nog att hålla ut så jag slapp åka in i pålen.

Drog en sullkrasch i den hala leran ute på tredje varvet så jag tappade 7-8 placeringar. Efter det tog jag in hela tiden förutom när jag vurpade över en Powerplusåkare som fastnade i staketet 1 mm framför mig. Blev tillslut 14:e. Jag var så kall om fingrarna att jag inte kunde växla på sista varvet men trots det så var det grymt skoj och jag är nöjd med insatsen. Det var tåjt framför så med lite mer tur hade det kunnat vara en topp tio i ett helt ok motstånd.

/Darvell

tisdag 29 december 2009

Skumma punkteringar

41:a blev jag idag. Två punkteringar samlade jag på mig. På fel ställen dessutom, långt till depån eftersom man måste följa åkriktningen. Dessutom var det riktigt bra motstånd så jag är trots allt nöjd med dagen.

Den ena punkteringen var rätt skum. Jag laddade genom ett djupt spår och helt plötsligt smäller det till i bakhjulet och jag flyger ut i staketet. Trodde jag skrotat bakhjulet totalt och rullade till depån med platt däck. Efteråt ser jag att övre delen på ventilen är borta och en eker har fått sig en smäll. Måste haft maximal otur.

Nu är vi helslut. Vi ska bara limma 3st däck innan sovdags. Oscar gör ett guldjobb och håller just nu på att trimma hojjarna till max.

/Darvell

30 min efter målgång

PRECIS KOMMIT IMÅL OCH KLÄMT EN R2. SOM VANLIGT SÅ BLIR DET STORA BOKSTÄVER NÄR DET MOBILBLOGGAS. SNABBÅKT BANA MED LERA, WHOPPISAR OCH FINA KURVOR BESKRIVER DAGENS RACE. PLACERING VET JAG EJ, MEN KÄNDES BRA. NU KÄKAS DET PASTASALLAD I BILEN. MANG PEPPAR INFÖR SIN START KL 3. 2 + OCH MULET, KAN DET BLI BÄTTRE? / NILSSON 

måndag 28 december 2009

Regn +1

Snöblandat och + 1 imorn. Vet inte om jag ska fira eller sörja. Jag gillar skitväder men nu är det ju två tävlingar på rad. Allt blir så mycket jobbigare inför nästa race. Äh nu åker Ipoden i så jag återfår 100% pepp.

/Darvell

Framme!

Nu är vi i Ninove i Belgien igen. Vi kom ner i så pass god tid att vi hann med en timme kanalvägar innan det blev mörkt. Allt känns bra förutom Tröttnisses knä som vilat lite för länge. En timme pang pang imorgon lovar dock knäet att det ska fixa. Imorgon är det alltså GVA i Loenhout/Wuustwezel. Kollade nyss filmklipp från sista varvet på crosstube.net. Mäktigt snabba whoppisar måste jag säga. Tror dock inte banan är lika hårdpackad imorgon.

Vi var förbi Norberg på vägen hit för att lämna lite prylar och inkassera en varsin personlig julklapp. Jag fick en timalmanacka med mycket skrivutrymme eftersom det ligger på så sjukt mycket dygnet runt för mig. Nilsson fick hängslen. Alla förstår nog varför. Till hans försvar hör dock att han precis passerat 20 bast.

Pepp som fan nu/Darvell

söndag 27 december 2009

Dagens flowerfärg-lila

LILA DET ENDA RÄTTA

Nästa Belgien

KALASBUSSEN BEFINNER SIG NÄSTAN I MALMÖ DÄR VI SKA HÄMTA UPP OSCAR E PÅ TÅGSTATIONEN FÖR ATT DRA VIDARE MOT TRELLEBORG OCH FÄRJAN TILL TRAVEMUNDE ÖVER NATTEN. EFTERSOM BLOGGER.COM ÄR SKIT SÅ VILL DEN INTE ATT JAG SKA SKRIVA MED SMÅ BOKSTÄVER NÄR JAG UPPDATERAR GENOM MIN MOBIL. INOM EN SNAR FRAMTID KOMMER TÄVLINGSPLANERINGEN FÖR BELGIENTRIPPEN KOMMA UPP. 
/ NILSSON

onsdag 23 december 2009

Slaktad av skräcken från skugg


Idag slaktade bokstavligen Mange mig. 4 timmar blev det, 20 sista minutrarna bakom slaktarn. Nu dricker jag te och försöker komma tillbaka till verkligheten igen.

Mange i toppform.

/ Nilsson

fredag 18 december 2009

Stek och 4x4 min

Semestern börjar lida mot sitt slut och värmen byts snart ut mot kylan. Ser fram emot och komma hem och klämma lite distans på vinterhojen innan vi drar vidare ner mot Belgien och en månads tävlande innan VM i Tjeckien i slutet av januari. Dagarna på Aruba har varit super, sol, bad och en hel del träning. Ja ni läste rätt. Har kört gym varannan dag och löpintervaller varannan. 4x4 min piskades igår på löpbandet på nytt rekord när det gäller motstånd. Svårt och avgöra formen på ett löpband i 25 plus men det känns bra. Kommer kännas ännu bättre när Mange mosar sönder mig på "väggenrundan" när jag kommer hem. Tur att jag har kolhydratsladdat i två veckor nu..

/ Nilsson

torsdag 17 december 2009

Bokmal?

Nu jäklar har jag dragit igenom en bok igen. I våras läste jag en helt onödig bok. Snabba Cash hette den. Lärde mig hur Stockholms undre värld fungerar i fantasin. Helt onödigt vetande och en film med samma innehåll hade tagit mig under 2 timmar att se. sånt ska inte ta upp onödigt hjärnutrymme eller tid.

Nu har jag istället plöjt igenom Tradingguiden. En grymt intressant och grundläggande bok om olika finansiella instrument. Detta kan vara bra att ha insikt i om jag skulle få lite kapital att arbeta med i framtiden. På tur står boken Edge-Lyft din aktiehandel till en ny nivå. En bok om Teknisk Analys. Alltså hur/om man kan utläsa olika trender, formationer osv. ur endast handelsinfo om olika aktier.

Skulle kört distans idag men det är under -10 så det finns ingen som helst nytta med det. Blev ett vibbpass istället. Igår körde jag mina första 4*4min för året. Smällde på med högformswatt direkt. Ingen idé att spara på krutet. Planen är att jag ska vara 2-4% bättre när jag åker ner till Belgien i år jämfört med förra året. Tyvärr klarade jag bara 3 st men det är jag nöjd med ändå. Efter passet snurrade hela lägenheten. Tryckte en Enervit R2 och vilade 10 minuter innan jag orkade duscha. Grymt skönt att få maxa igen.

/Darvell

tisdag 15 december 2009

Wassberg

Lurade ut Landström för 4 timmar distans idag. När vi skulle mötas började det snöa. Herrns humör sjönk ju längre istappen i skägget växte. Hastigheten var proportionell mot istappslängden. Till slut fick jag erkänna att det inte var jätteroligt att cykla just då så vi kortade ner turen.

Efter Landström brutit loss isen unnade vi oss lite fika i Sågmyra. Hem gick det lite lugnare men jag var tvungen att lura in honom på lite sämre underlag ibland eftersom han körde cross.

Nu är det dags att Vibba./Darvell

lördag 12 december 2009

Halvhjulad

När inte Nisse är med finns det andra som slår på stort. Jättemacka, chokladboll, Cola och kaffe.

Matade 5 timmar idag också. Tyvär var fiket stängt i Gustavs. Jeppe fick panik eftersom han hade varit hungrig i över en timme så han halvhjulade mig hela vägen till Torsång.

/Darvell

fredag 11 december 2009

Välkomna till gottebloggen!

Ja tänk att efter några års tjatande så lyssnar han tillslut. Men äta ska man och det är mycket om man tränar hårt. Nilsson har dock haft en helt egen definition på äta mycket. Det kan/kunde innebära att på ett dygn äta jätteportioner med mat och en 4 satsers kladdkaka som mellanmål. Mäktigast var när han kokade 6 normalportioner ris i Belgien förra året. Landström skulle också ha ris men när Nilsson lagt upp på sin tallrik var det tomt i kastrullen. Han var i alla fall snäll och kokade pasta till Landström. Landström kollade dock med arga ögon när Nilsson började bli mätt efter halva portionen. Han åt upp, skulle bara våga annat.

Till dagens träning istället. Jag körde väggenrundan själv. Skickade iväg på vinterkrigaren med discomusik i öronen. Lite för pepp kanske eftersom jag kom hem efter 5 timmar högre snittpuls än gårdagens snabbdistans med Landström och Oscar. 150 snittade jag i puls. Ok det är 20-30 slag högre än normalt men eftersom jag vilat mycket sedan sjukdomen så har jag lite låg blodvolym. Från Borlänge och hem började jag vingla rejält men jag hade alldeles för mycket i fickorna för att göra Nilssons en miljon väggningar sällskap. 2 kakor, en flaska sportdryck gick åt innan Borlänge, efter hävde jag i mig två gel. Det är inte ens normalt att jag har med mig så mycket och dessutom brukar jag ha med mig nått hem. Idag var fickorna tömda.

/Darvell

Playa del Nilsson

Mange har nog rätt i sitt förra inlägg. Jag steker och letar form på Aruba. Tränade dock första dagen, både löpning och gym sedan fick jag för mycket av västindiebakterierna och ont i halsen. Men jag ska inte klaga, 30-35 + och alldeles för mycket mat och dryck. Tur att jag lyssnat lite på Mange och insett att jag inte kan äta allt som kommer i min väg. Just det Mange, jag har lyssnat på dig.
När vi startade den här bloggen kom vi överens om att vi kunde skriva om vad som helst utom 2 saker. Brudar och alkohol. Jag tänkte bryta mot båda reglerna nu.
Regel 1. Måste bara berätta om min kära bror Tom, som ägnar sin fritid åt att bygga muskler och spela Amerikansk fotboll. I måndags när vi var och gymmade blev han så uppraggad av en bodybuilder tjej att jag var rädd att hon skulle ta honom med sig hem. Hon berättade för mig bland annat att när vi var här för 2 år sen så var det olagligt för henne att gå hela vägen. Men nu var det ju fritt fram iochmed att han fyllt myndigt. Jag skrattade såklart och sa bara Go! Go! Att hon sedan kallade honom Angel gjorde det hela ännu roligare.
Regel 2. Öl. Det finns alldeles för mycket öl runt om mig för att jag ska låta bli. Jag har däremot satt upp en egen regel. Bara 1-5 öl per dag, annars blir jag för tjock och Mange skulle reta mig ännu er..

Allt för idag..

So0 long

/ Nilsson

torsdag 10 december 2009

Helförsoffad!

Jo Adam har rätt. Nu lär vi bli bättre på att uppdatera. Anledningen är att jag varit helförsoffad. Träningen har gått skit sedan sjukdomen i Belgien och jag har varit allmänt seg i kroppen. Har klivit av testcykeln efter första intervallen 3 gånger i rad. Ingen idé att köra hårt om det går och känns dåligt.

Igår grävde jag fram vintermaskinen. Då vände allt. Kändes kanon och jag blev knappt trött trots bra fart. Idag mötte jag och Oscar upp Landström vid St. Skedvi. Det blev åka på riktigt eftersom Landström hade cross och vi MTB. Inte heller det gjorde mig särskilt trött. Närmaste dagarna ska jag slänga in två 5 timmars pass har jag tänkt. Det kommer ge fina ben till nästa veckas intervaller.

Jag har fått en förklaring till att han spänner sig för allt vad tygen håller. Det var inte för att impa på Jennys utan för att han håller på att ramla. Foto: Jennie "Jöneröd"

Om någon undrar hur det går för Nilsson så ligger han på playan i Aruba för att leta form. Nu ska jag iväg till Vibes så jag blir stor och stark.

Höj/Darvell

torsdag 3 december 2009

Lera och badminton

Racet i söndags i Gieten i Holland började med en startcrasch precis framför mitt framhjul och vips så var jag absolut sist ut från starten. Rolig bana, lera och pigga ben gjorde mig sugen på att avancera uppåt i fältet och resultatet blev en 30 plats av 67 startande. Jag är på gång, i december/januari får pommesgrabbarna passa sig..
Mange ställde upp efter att ha legat deckad i sängen hela veckan. Han var seg och kroppen kändes mer som en puttrande dieseltraktor på autobahn. Han körde förbi tekniskazonen där jag stod med mina vita sneakers i 4 dm djup lera och allt jag fick höra var ett "åhh".
Efter denna insats begav vi oss in i Kalasbussen, mosade tyska finvägar, åkte lite färja, mosade svenska skitvägar och vips så var vi hemma.

Till kvällen väntar KM för Team Kalas i badminton. Kommer bli en tuff match. Tror att min teknik blir att köra på kraft och Mang kör nog mycket på nätrullare..

/ Nilsson