Stek och 4x4 min

Semestern börjar lida mot sitt slut och värmen byts snart ut mot kylan. Ser fram emot och komma hem och klämma lite distans på vinterhojen innan vi drar vidare ner mot Belgien och en månads tävlande innan VM i Tjeckien i slutet av januari. Dagarna på Aruba har varit super, sol, bad och en hel del träning. Ja ni läste rätt. Har kört gym varannan dag och löpintervaller varannan. 4x4 min piskades igår på löpbandet på nytt rekord när det gäller motstånd. Svårt och avgöra formen på ett löpband i 25 plus men det känns bra. Kommer kännas ännu bättre när Mange mosar sönder mig på "väggenrundan" när jag kommer hem. Tur att jag har kolhydratsladdat i två veckor nu..

/ Nilsson